三伏似未尽，已遇立秋时。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始，是二十四节气中的第十三个节气。为迎接二十四节气中立秋的到来，进一步丰富社区居民文化生活，弘扬和传承传统文化，了解节气风俗，近日，枫桥街道白马涧社区开展立秋节气养生活动。

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本次活动邀请了来自齐鲁医药学院健康与服务管理专业的志愿者—周高艺同学，她为大家带来了立秋节气养生保健的相关知识，并着重介绍了八段锦的功效和相关学习技巧，让社区老年人更多的了解了三伏及入秋季节日常保健知识。

活动中，志愿者细致地讲解了八段锦的动作要领以及注意事项，伴随音乐响起，志愿者将每一个动作进行拆解，详细展开解释，耐心指导，确保每一位居民都能跟上八段锦的节奏。通过练习，大家共同感受着八段锦的文化魅力，整套动作柔和连绵、动静相兼。参加活动的居民学习热情高涨，大家跟着志愿者一招一式认真演练，仔细揣摩，深刻领会，很快，大家就掌握了八段锦的基本动作和要点。

通过此次活动，白马涧社区居民学习了二十四节气非遗文化，了解立秋风俗，进一步加深对传统节气的了解，亲身感受传统文化的魅力。活动中穿插的八段锦，也更好的提升了社区老年人的养生意识和自我修养。（李佳）