为啥舞者们总能迅速记住动作?在学习舞蹈的过程中，快速记住舞蹈动作是作为专业舞者的一项基本能力，舞者对动作的把控能力，与其专业基础，反应能力成正比，而这种能力是完全可以根据后天来培养的。

这种并非与生俱来的能力，是如何通过大量的训练积累而来呢？

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肌肉记忆

从简单的、慢节奏的动作开始培养记动作意识和能力。在初级课程中，动作都较简单，这时候就是锻炼自己记动作能力的最佳时间。

在老师说动作、示范动作的时候，一定要跟随老师一起做出来——眼过千遍不如手过一遍的道理，舞蹈中也是适用的，这也就是上一篇讲的肌肉记忆。在学习过程中找出动作与节奏的规律，摸索老师的出课风格，能帮你更好的记准动作。

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快速复习法

上完课后别急着走，因为这时候是记忆最新鲜的时候，趁热打铁，留在教室里，快速复习课上内容，加深动作印象。

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笔记记忆

也可以靠写笔记帮助自己记动作，不过要记住，笔记不是写给别人看的，目的是帮自己记动作！所以在写的过程中要边写边回忆老师教的动作，像过电影一样的慢放，最好身体配合复习，这样才能加深动作在大脑里的印象，学起来，so easy!

不要忘了，舞蹈学习是日积月累的，不是速成的。希望这些方法可以帮到你；如果你们有更好的方法，欢迎留言，大家相互传递，互相学习，共同受益！