中医作为中国传统医学体系，一直受到人们的追捧。中医强调预防调理，关注个体的整体健康，而不仅仅是治疗疾病。然而，在选择和看中医的过程中，我们应该注意一些方面。首先，选择正规资质的中医机构和医师是非常重要的。中医执业医师必须具有相应的执业资质，中医机构也需要获得相关的许可证。所以，在寻找中医治疗之前，需要确保机构和医生都是合法合规的。其次，了解和尊重中医理论也是看中医的前提。

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中医理论基于阴阳五行、气血津液等概念，这些是构成中医养生的重要组成部分。因此，需要了解一些基本理论，以更好地理解中医的诊疗方法和养生原则。最后，与医生进行充分的沟通也是很重要的。中医医师通常会综合考虑患者的病情、体质、生活习惯等因素进行诊断和治疗。因此，主动与医生沟通，详细描述自己的症状和体感变化，有助于医生做出准确的诊断和制定合理的治疗方案。总之，选择正规资质的中医机构和医师，了解和尊重中医理论以及与医生进行充分的沟通是看中医的关键。