为保障企业职工身心健康，进一步提高职工心理健康水平，帮助职工提升情绪管理能力，以应对工作和生活中的挑战和压力，从而提高工作效率、改善人际关系、提升幸福感。2023年8月10号下午，梧桐村心理在赣州创达鞋业开展了一场心理健康讲座，本次讲座邀请的是国家二级心理咨询师蓝雨老师，现场近30多名职工积极参与讲座，氛围良好。

本次讲座围绕如何提升情绪管理能力、建立和谐关系这一主题展开。蓝老师首先通过22个部委联合下发关于加强心理服务指导意见文件，让职工明白每个人都是自己的心理健康的第一责任人，进而通过身份定位帮助职工梳理了“我是谁”，“我做什么工作”，“我与社会的关系”明确此次学习是想从哪方面收获什么？进而让职工带着思考，进入学习状态。

接下来，蓝老师通过提问的方式，普及了正面情绪和负面情绪的特征，然后两两对练正念与负念的表达，职工们愉悦积极地叁与了进来，随后，当正面的情绪表达的时候，有的职工表现出喜悦，开心，舒畅的心情，有的职工表现出不好意思，难为情，意识到平日里缺乏对爱的表达。当对练负面的情绪表达时，大部分的职工并没有顺利的进行下去，切身感受到负面情绪带给他人带来的伤害，并感到羞愧。当蓝老师问大家感觉如何时，大家陷入了沉深，再次带着探索与思考，让学习氛围逐步升华。

随后，蓝老师通过举例说明让职工了解到情绪管理的概念，以及一件事情的事实、想法、情绪之间的关系，并通过讲故事的形式，让职工们通俗易懂地了解负面情绪对自己身体健康和心理健康造成的危害。通过男女生理结构的不同，在场职工学习到女人和男人在情感表达和性格特点上的不同，让大家从认知层面上明白矛盾形成的根本原因，并教会大家有效地掌握情绪。例如科学的减压五步法，通过腹式呼吸操作，让大家放松下来。

最后，蓝老师以美好的祝愿给予每位职工，希望大家都可以达到身心的健康和谐。整场讲座诙谐幽默，活泼互动，生动有趣，干货满满。

公司本次讲座是企业对职工的关怀，也是社会培养心理健康的重要举措，通过情绪管理有利于帮助职工更好的处理人际关系，避免因情绪失控而导致矛盾和冲突，同时也能够更好的表达自己的观点和感受，更好的理解他人的需求和想法，从而建立良好的人际关系。也有利于帮助企业激发职工工作热情和提高工作效能，让职工心贴心、心连心共同朝着企业共同的目标愿景前行。