顺便哼个小曲，我从山中来，带着兰花草；种在小园中，希望花开早。 一日看三回……这歌真有点历史；算怀旧！
忙碌了一周，也有些累了；带上家人找一个离家最近的有草坪小湖泊的所谓公园，支起一顶帐篷，过一个简单而舒缓压力的周末，不仅可以放松身心，还能近亲大自然。三年来，户外露营在打工人的生活中悄然兴起，当然也是这几年不太能走远的情况下；户外休闲露营迅速流行起来；亲近自然也的确好处多多；
尽情呼吸带泥土青草味的新鲜空气
在户外，亲近大自然可以呼吸到更新鲜的空气，当我们在露营地呼吸第一口新鲜空气时，那种幸福感会减轻压力。科学研究表明，在户外待一段时间，不仅可以改善血压和消化，还能增强免疫系统。长时间待在空气清新的户外，可以使我们呼吸到充足的氧气并远离污染物，非常有益于身心健康。
增进家庭及朋友圈关系
带上家人朋友一起露营，不仅可以享受快乐，还可以增进与家人朋友的关系。良好的社交可以延长人的寿命并延迟记忆问题，这些不断增进的亲密的关系会让生活变得更有乐趣；
舒缓一周忙碌积累的情绪
许多露营者经常会感觉到，郊外露营回来的头几天心情似乎更快乐，这并非没有道理。在户外晒晒太阳可以平衡大脑中褪黑激素的水平，褪黑激素是一种让人感到疲倦并可能诱发抑郁情绪的化学物质，因此通过露营，您可以在旅行期间和之后享受更好的心情。
此刻忘掉工作和生活的压力
快节奏的生活让压力无处隐形。露营可以让人释放压力，露营时可以让自己远离烦恼，过一过无压力的时间，会给身心带来很大健康益处。因为当你在做自己喜欢的事情时，很难生气或烦躁。
顺便跑一跑锻炼锻炼
露营还有一大好处就是进行体育锻炼。就算做一些运动量不大的运动，比如钓鱼，燃烧的卡路里也比坐在办公室燃烧的卡路里多。如果你徒步或骑行，还可以使心肺得到锻炼。徒步旅行者每小时燃烧150-300卡路里的热量，骑自行车每小时燃烧300-500卡路里的热量。
享受阳光补补钙
在户外享受阳光，还可以补充维生素D，促进钙和磷的吸收。
听着鸟叫，睡个好觉
带上露营装备，听着大自然的声音，享受高质量的打盹，哪怕只有一小会，忙碌工作一周，身心疲惫的状态在露营后一两天，睡眠质量会有明显提升；对身体也是好处多多，不仅可以减少各种炎症、改善心血管，还能增强身体免疫力。
自制天然美食
假如你喜欢钓鱼，你还可以在露营时吃到新鲜的鱼，摄入蛋白质和健康脂肪，新鲜捕捞的鱼不会含有任何防腐剂，让你享受到最纯正的美食；
好好冥想
大部分人每天都成了低头族，难得周末露营时，可以短暂关掉手机，一个小目标的生意也必须周一再说；远离电子产品，享受自然而简单的生活。与大自然接触是获得冥想健康益处的最简单方法之一。冥想可以通过提高自我意识让人们释放压力，改善身体状况；健康是万事之源！
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