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人偶尔出现一些罪恶感其实也是很正常的，但遇到什么大小事都感觉愧疚、罪恶的话，就代表你的价值观出现了偏差，常常有罪恶感的人怎么有办法快乐呢？特别是以下这5件事，真的无需感到自己是个坏人，产生不必要的罪恶感。
不要让罪恶感淹没自己
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1 勇敢发言和拒绝
不管在什么情况下，只要是你感觉不对、危害自己的情况下，就应该发声、拒绝，勇敢说不，只要你没有用词伤害到别人，就不需要觉得不好意思或是产生罪恶感。
2 离开你不再喜欢的朋友
对于只是压榨你、情感勒索你，或是有利益才对你友善的朋友，如果你有意离开这段有毒关系，那就选择转身吧！对于看不起你、对你只有坏情绪的朋友，不必要挂念任何感情，也不需要产生什么「抛弃」朋友的罪恶感，因为这这类朋友不要也罢。
3 接受自己的不完美
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4 休假罪恶感
休假是每个工作者应该有的权益，但对不少人来说，假期反而更加压力，还会引发身体疾病、抑郁、焦虑等，其实这是不需要感受到罪恶的，因为别忘了自己的健康是最重要，你放假是为了休息，不管你在家无所事事，还是出外疯狂，只要是「照顾自己」的事，都不该感到罪恶。
5 尽情拥有想要的东西
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