提问：你知道乒乓球还原的目的是什么？

回答：还原是为了让我们能够有更充分的空间和时间去回击下一板来球。

那么，你有还原乒乓球的习惯？

具体要怎么还原？

哪些还原点是你做错的？

一起来看看~

还原方法

难易程度：★★★

1、击球后身体做了大范围的移动。

2、尽快调整身体，向自己的基本站位还原。

一点小知识

还原主要包括两方面：一个是站位的还原，一个是重心的还原。

接发球的站位

每个人的接发球站位是不一样的。有的人偏正手位接发球，有的则偏反手位接发球，男女运动员的站位也有很大的区别，双打跟单打的站位也有很大的区别，对待不同的对手，站位也应会有所调整。

常出现的错误动作

发球后没有迅速地还原，面对球台，膝关节绷得过直，手臂夹得太紧。此种情况下就不能进行快速的反应，对自己的移动和注意力也有很大的影响。

不管对待怎样的选手，还原站位时都要做到膝关节微屈，手臂打开，两脚与肩膀同宽或者稍宽，充分利用转腰的动作加大球的旋转和精确性，做好下一步的回球动作。

常出现的错误动作

接发球后身体僵硬，膝关节绷直，两脚平行站立。

接发球后膝关节微屈，两脚与肩膀同宽或稍宽，处于高度的警戒之中，使自己的身体像在弦上的箭一样。

以上就是关于乒乓球还原的内容介绍，谢谢大家的阅读！