如果我现在问大家一个问题：你小时候做过感统训练吗？
可能很多家长会说：没做过！
其实我们小时候每个人都做过感统训练，为什么这么说呢？我想很多人小时候都曾有过淘气的历史，男孩登山上树、摸爬滚打，女孩跳格子等等，我们小时候成群结队打打闹闹，被充分散养的童年，正是让我们身体的感觉统合功能：视觉、听觉、触觉、本体觉、前庭觉等得到了充分发展锻炼，而现在生活条件好了，我们的孩子生活上被代劳，行为上被保护限制，城市化进程的发展，孩子的运动量非常有限，活动空间基本多为室内，出行车接车送，上楼有电梯，长期接触电子产品，身体的感觉能力、语言、社交得不到充分锻炼，导致孩子在成长中出现这样那样的问题。
关于感统训练
通俗的讲：人体就像一个复杂的机器，我们手眼所有的行动，都需经过大脑进行分析处理，发出指令，做出相应的反应，这种能力叫做“感觉统合”。感统失调，就是心里想的，与身体做的，很难统一起来，身体不受控制，导致身体协调能力差！
感统训练主要是对孩子视觉、听觉、触觉、前庭觉、本体觉等感觉的全身运动，通过训练改善大脑处理感觉资讯并作出相应反应的能力，简单来说也就是身体对大脑发出的指令，能做出准确的反应，增强大脑和身体相互协调的能力。
关于专注力
孩子在学习过程中需要，视觉（眼睛认真看）、听觉（耳朵认真听）、触觉、（手眼协调能力）、逻辑思维（应用题）等能力相互配合，所以，专注力与感统相互存在联系，但相对于感统，能力又更上一个阶层！
专注力不同年龄参考值：
0--1岁：无意注意为主，通常会被周围图像、声音、色彩等所吸引，并引起关注，
1-2岁：孩子专注于一件事不超过1分钟，
2--3岁：时间约在2--8分钟，会多次重复一些动作，能在家长陪伴的情况下，一起阅读简单绘本书。
3--4岁：约可以达到9--12分钟。可以独立翻看绘本，自己搭积木，基本逐渐具备独立思考的能力。
5-6岁：约在15分钟左右，具有良好的语言表达能力，思考逐渐深入化。
6岁以上：约在15—25分钟，有一定的语言组织能力，可独立阅读绘本，具有较强思考能力。
这个专注时间会存在个体差异、但能达到上面这个标准，已经表示孩子具备一定的专注力了，虽然在家长看来时间比较短，但也属于正常范畴。
感统训练为专注力打基础
感统失调的孩子，他们无论是在生活上还是学习上，都要比同龄的孩子让家长多操心；而这很容易产生相应的连锁反应，导致孩子不自信，性格孤僻，脾气暴躁或难以融入团队。感统失调的孩子，在智力上大部分并没有缺陷，但是这些孩子在学习和行动上经常会有困难，如：系鞋带、扣扣子、做手工、语言表达等都落后同年龄孩子，这些孩子会看、会听，但他们看得不够仔细，听得不够认真，不能很好地集中注意力！
这些问题在上学前因为没有作业和学习成绩影响，往往不易被家长发现，到了上学以后出现学习困难才发现！那么通过上面的分析，我们就会了解到，如果想提升孩子的专注力，需从感统训练做起，所以，当我们发现孩子这些问题时，就要对孩子进行针对性的感统训练，而这也是在为后期的专注力做基础！
孩子好动、坐不住、感统训练怎么“玩”？
孩子的性格是多样性的，问题也是多元化，虽然我们都可以简单的归结为感统失调，但显然这样非常的笼统、模糊，所以我们今天把问题提炼出来、希望能达到一个更专一、更对症、更有利于家长选择的目的。
把这些问题弄清楚之后，我们就来说说，关于孩子好动坐不住，如何在玩的过程中进行感统训练，从而促进孩子的专注力！
1.跳跃
做好安全防范，选择一个起点，让孩子双脚并拢站好，试着向前跳跃，可能刚开始孩子不会发力，家长示范几次、可以有效的锻炼孩子腿部力量、和平衡能力！
2.跳方格
这是70后80后小时候常玩的一种游戏，家长在地上绘出方格图案，三个单格衔接一个双格、然后在一个单格再衔接一个双格；跳的时候单格的单脚着地、双格的双脚着地；并且要求脚不要踩线上
这是跳跃的升级、难度比较大；可以锻炼平衡感、方向感、以及对自己身体的把控能力！
3.走平衡木
走平衡木对于孩子的身体协调以及身体控制能力，有很好的促进，我一直提倡，把训练融入生活，同样，一些教具在日常生活中也可随处找到，在确保安全的情况下，可以在公园里安全的马路边，让孩子走，或是一些倒在地上的电线杆，因其圆形在增加难度的同时，也加强孩子对自己身体的把控能力！
根据孩子的能力，还可适当增加一些难度，如抱着球走平衡木，或增加高度，减少宽度，另外，家长一定要结合孩子的能力，量力而行！
4.滚筒训练
做一个滚筒、稍微大一些、孩子可以在里面自由地钻进钻出；把滚筒的一面靠墙，把球放进去、让孩子钻进去拿出来、这样一个相对封闭的小空间对孩子来说很有神秘感、有的会非常喜欢、有的可能会稍微有些恐惧，家长要善于鼓励，同时，可以和孩子一起开发更多有趣好玩的方法！
钻滚筒可以改善孩子的触觉敏感、减少对外界的敏感度，也就是避免孩子，因外界的任何动静，而引起好动，东张西望的问题，同时，有利于更好地控制情绪！
5.拍球、投篮
重点说下球类运动，球体，因其圆形的结构，会滚来滚去，这样对于训练孩子的视觉追踪，以及手、脚在玩球过程中的协调能力，会有非常大的促进，在感统训练中心，球类运动定是必备项目。
2-3岁左右的孩子，可以让孩子试着拍球、追球，
3-4岁可练习拍着球走动，在孩子熟练之后、再加入障碍、比如一把椅子、让孩子拍球绕过椅子、增加一些难度；
4-6岁可练习双手同时拍两个篮球，在感统训练中心，对于一些好动，坐不住的孩子，常进行这个训练，对提高身体的协调性，以及左右脑，专注力都有非常大的改善！
如果孩子开始做不到，也可以让孩子练习投篮、把篮筐放置在一个合适的距离、让孩子投进去、家长最好也能一起陪同玩，有效提高孩子的手眼协调能力、以及对自己手臂力量的控制能力！
根据孩子好动的特点，以上我们介绍了几种简单有效的训练方法、基本上不受场地和器材的限制、在家就可以做、在释放孩子的能量同时起到一个引导和锻炼的目的、家长都可以参与到其中、形成很好的亲子互动，还是那句话：最好的老师是父母、最好的爱是陪伴！
我是8爪妈妈，【高级早教师/注册心理咨询师】专注少儿语言、心理发展。如果您在教育孩子方面，有同样的困扰，欢迎留言！
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