拔罐和针刺艾灸一样是中医的特色疗法，属于比较传统古老的治疗方法。通过罐子负压的方式，帮助局部达到疏通经络，行气活血，祛风散寒，消肿止痛的效果。特别是长期久坐，颈肩疼痛，腰疼腰困，四肢乏力困倦等都可以通过拔罐的方式来缓解。
夏天的时候天气闷热潮湿，再加上长期处在空调房中，体内湿气聚集，难以排出体外，进而造成各种亚健康问题，所以夏天也是拔罐的高峰期，经常见朋友，脖子、胳膊上露出拔罐的印子，颜色有深有浅都不一样，这是怎么回事呢？
这是因为拔罐的时候，罐内空气负压会让皮肤的毛细血管破裂充血，所以拔罐之后身体会留下一个个的罐印。通常身体健康的人罐印是淡红色的，如果出现发紫、发黑，甚至出现淤血斑块的情况，那就说明身体可能出现了问题。
那么不同的罐印分别代表了什么呢？
首先如果是发黑发紫的罐印，而且有些印子上还会有斑点、斑块，通常越紧张疼痛的部位，拔罐之后的斑块越明显。这说明了你体内寒湿入体，造成了体内淤血，这种可以配合针刺，拔出淤血，祛除寒湿。
第二种是出现了红紫色罐印，那就说明你身体的湿热比较重，通过你会容易上火，头晕脑胀，牙龈肿痛，易发口腔溃疡、嗓子干，嘴唇干，睡眠质量差、小便热、便秘等情况。像热邪体质通过拔罐来调理是比较好的，拔罐对于肠胃没有负担，不用担心寒性的降火药吃多了伤胃。
第三种如果拔罐之后罐印浅，甚至都不留罐印，有人会觉得那是我的身体倍儿好倍儿健康，错了！这说明你气血不足，拔罐也不能将你的气血聚集起来，这种情况一般出现在刚生完宝宝和经常减肥的女性身上，这个时候要多注意饮食，别熬夜，吃点补气生血的食物。
最后一种，如果拔罐之后皮肤出现水泡，那么一般原因有两种，一种是拔罐停留的时间太长，损失皮肤了，这个时候下次去拔罐要提前说明，避免留罐的时间过长。第二种呢是体内湿气太重，这个时候要注意水泡的情况，如果水泡，如果颜色发黄、发红，那么说明是湿热，如果呈透明状，说明是寒湿，可以鉴别一下，方便了解身体情况，精准调理。
拔罐的话频率不易过高，一个月一次为宜，不然可能会出现皮肤损失的情况。拔罐之后身体会感到短暂的轻快，但是很快就会打回原样，这是因为我们身体的湿热或者寒邪还在，想要
祛湿，除了拔罐之外呢，还可以通过中医内调的方式，在这里给大家分享一个有效祛湿健脾的中医食疗方——孟余堂九香平。这是一个传承千年的老牌食疗方，可以扶正纳气、健脾祛湿、利水消肿，用温和的方法排出体内的湿气，同时不伤及身体的阳气。
此方自唐代流传至今，传承千年。其原方出自唐代医药学家、被后世誉为“食疗鼻祖”的孟诜（shen）所著的医药专著《必效方》。经孟诜开创的膳食养身堂号“孟余堂”传承至今，已入选河南省级非物质文化遗产。其原文如下：
此方自唐代流传至今，传承千年。其原方出自唐代医药学家、被后世誉为“食疗鼻祖”的孟诜（shen）所著的医药专著《必效方》。经孟诜开创的膳食养身堂号“孟余堂”传承至今，已入选河南省级非物质文化遗产。其原文如下：治湿邪驱下，重浊黏滞，或四肢酸凉，面色不华，精力不济，食欲不振，口腻不渴，便溏胸闷，好怒烦躁。取蒲公英、甘草、茯苓、人参各四两，山药、阿胶各三两，玉竹、莲子、陈皮各一两。上九味药研为细末，过罗，每次取五钱，加生姜一片，大枣一枚，水煎温服。
——孟诜《必效方》清方·九香平
此食疗方特别适合中焦不通、上热下寒、脾虚有湿的人，像久坐、饮食不规律、熬夜等引起的脾虚湿重，都可以用“孟余堂九香平”来调理。不论是寒湿、湿热，还是痰湿，三种湿态，一方济之。
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