在中国人的传统观念中，裸睡似乎是一件令人难以启齿的事情。如果赤条条的裸露身体入睡，总感觉有些难为情，甚至有些人认为裸睡是不礼貌的。然而，研究证实，裸睡对男性健康十分有益，可以提升男人的性能力。

舒适是人类本能的需要。只要是为了舒适和健康，穿衣和脱衣都是合理的。现代人生活节奏快，日常睡眠已成为恢复身体健康、保证健康的重要环节。忙碌了一天后，脱衣睡觉有利于气血循环，使体内阳气舒展顺畅。如果你和衣服睡觉，尤其是穿一些时髦的紧身内衣,可能影响气血循环，抑制阳气，对性功能不利。

裸睡不仅能提高睡眠质量，还能提高性欲，帮助性欲逐渐下降的夫妇恢复正常的性生活。专家说："男性裸睡会降低睾丸温度，使精子更活泼，性欲自然增强。"

建立裸睡习惯后，男性在性生活中可以变得更加自信，夫妻生活更加开放，这有助于促进两性之间的相互信任和关系。因此，裸睡在一定程度上有助于提高男性的性能力。

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裸睡不仅能提高男性的性能力，还有很多意想不到的好处，比如

1、裸睡可以缓解紧张。

裸睡对治疗紧张性疾病有很高的疗效，特别是腹部内脏神经系统的紧张容易消除，也能促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。同时，裸睡也会对失眠的人有一定的舒缓作用。

2、裸睡可以祛痛。

裸睡时，身体自由度很大，肌肉可以有效放松，对治疗紧张性疾病有很高的疗效。特别是腹部内脏神经系统的张力容易消除，还能促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。

3、裸睡可以减肥。

由于人体皮肤可以分泌和释放一些化学物质，如果睡在衣服上，无疑会阻碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。

裸睡有一种无拘无束的自由快感，使血液循环良好，皮肤呼吸充足，油脂消耗加快，有助于减肥。

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没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有一种透明的感觉。

虽然裸睡可以提高男性的性能力，但裸睡也有很多事情需要注意，不要盲目尝试。

1、良好的卫生习惯是关键。不要把被子和床单当作不需要更换的贴身睡衣。还应注意床单和床上用品质地的选择。最好使用舒适、柔软、透气的面料，以避免刺激皮肤和影响睡眠。如果有泌尿生殖系统感染，不宜裸睡。

2、裸睡不适合所有男性，但在注意卫生的前提下，在适当的时候选择裸睡，也能达到增强性功能的目的。

3、裸睡时，皮肤直接暴露在环境中。灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘。体质特殊的人要特别小心。

4、必须注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免感冒和出汗。最后，床上用品的软硬度应适中，床垫应干净蓬松，并经常清洁和暴露在阳光下。

男人除了裸睡，还有这6个可以提高性功能的方法，尤其是最后一个，简单、直接、有效，人人可以做到。