昨天觉得脚很重，抬不起来。今早起来，居然一点疲惫感也没有，跑步配速也达到了六分钟以内，状态好到连自己都惊讶。一气跑了13公里，感觉非常棒。生活处处有惊喜，一觉醒来一切都是新的。真的，别低估了自己，你的身体里藏着无限可能。
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大汗淋漓的感觉，真的很爽！每一次达成新的目标，心情也会好到爆。多年来的坚持，最大的感悟就是不要质疑你的付出。总有一天你会发现，那些汗水并不会白流。在某一刻，你会欣然发现你过往的付出助你攀登上了另一个高峰。三十岁以后，要想保持好身材，必须付出努力。所以，那些到了一定年纪仍然拥有良好体型的人，除了极少数是天生的，大部分都是付出了汗水的。
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一月份去滇东南，同行有一位六十多岁的姐姐，走起路来健步如飞。她走，我得小跑着才跟得上。体能之好，完美吊打了我。后来得知，她坚持健身，十分注重身材的保养。每次下车休息，都看见她在拉伸。即使是坐车的时候，她也在练瑜伽动作。实在惭愧，我是能偷懒的时候尽量偷懒。外出游玩，根本不会把健身提上日程。
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如果你羡慕别人的好身材，那一定要问问自己，是否足够努力了。如果答案是否定的，那从现在开始付出你的汗水吧。运动是一件让人变好的事情，在不断坚持的过程中，你会发现你的身体里藏着无限潜能，你会拥有越来越好的心态，拥有更加健康的生活方式。
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过程很痛苦，成绩也不一定理想，但那份坚持，会令你自己感动。是的，努力过就不会后悔。许多事情都是这样，付出不一定会有回报，可如果你不去尝试，又怎能知道有没有可能呢？
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