有时感觉饮食文化已经渗透到我们生活的方方面面。我们应该穿着让自己看起来更瘦的衣服，并且在吃完一块生日蛋糕后要加倍努力地锻炼。如果有较低卡路里的选择，那么它就是正确的选择，无论它是多么平淡和令人不满意！
但饮食文化的存在并不意味着每个想要减肥的人都会犯下长期存在的有毒想法。下面，您会发现一位女士最近在 Reddit 上分享的一个故事，详细描述了她如何不得不关闭一位朋友的女朋友，因为她对她的心理健康状况做出了假设。
这位女士更喜欢将体重控制在一定范围内，以使假腿行走尽可能舒适
但当她提到她想减掉几磅时，一位朋友的女朋友认为她应该得到诊断
获得正确的饮食失调诊断需要专业人士的评估
饮食失调比我们许多人意识到的更常见。根据全国神经性厌食症及相关疾病协会(ANAD) 的数据，饮食失调影响着全球至少 9% 的人口，影响着各个年龄、种族、身材、性别和背景的人。被诊断患有饮食失调症的人中，只有不到 6% 的人实际上体重不足，而且身体残疾的女性比没有残疾的同龄人更容易患饮食失调症。
饮食失调无疑是一个普遍存在的问题，我们中的许多人可以从更多的教育中受益，但这并不意味着任何人都可以简单地诊断他们的朋友。据Healthline称，饮食失调的诊断通常包括体检、实验室测试和心理评估。
然而，其中最重要的是心理评估。对于医生来说，了解患者如何看待自己的身体、他们的饮食习惯以及他们对食物和饮食的态度至关重要。为了获得诊断，他们必须符合将其与饮食失调联系起来的特定标准，例如神经性厌食症、神经性贪食症、暴食症、正食症、ARFID或其他未指定的饮食失调。节食并不总是意味着存在饮食失调
那么，是否有可能在不患饮食失调的情况下节食呢？好吧，有些人意识到，由于过敏或不耐受，他们需要从饮食中去除某些食物或食物组。其他人可能出于道德原因决定去除动物产品。但根据《Within Health》，当我们开始专门为了减肥而节食时，情况就会变得复杂。
他们解释说，以减肥为目的的节食往往会适得其反，因为它会导致体重循环并增加一个人患慢性病的风险。似乎更有效的是鼓励和发展健康的行为，例如充足的睡眠、均衡的膳食、减轻压力和增加体力活动。
减肥也不总是坏事。据《我们的数据世界》报道，全球 39% 的成年人超重，13% 肥胖。肥胖也是过早死亡的主要风险因素之一，因此对于我们许多人来说，减掉几磅体重可以极大地有益于我们的健康。英国 2021 年的一项研究发现，体重减轻 10% 或更多（并且能够保持体重）的成年人，患慢性病的风险最多可降低 41%。
减肥实际上可以提高许多人的生活质量
WebMD写道，即使减轻 5% 的体重也可以降低患关节炎的风险，因为体重减轻意味着关节压力减轻。您还可以通过保持健康的体重来降低患癌症的风险，并且可以预防 2 型糖尿病。
如果您容易患高血压，减肥还可以降低低密度脂蛋白或“坏”胆固醇，还可以降低血压。减肥甚至可以减轻某些人的睡眠呼吸暂停症状，并可能帮助您睡得更好、更长。总的来说，在减掉一些多余的体重后，你甚至可能会变得更有活力，心情也更好。
生活在一种持续感觉需要减肥的状态中可能对你的心理健康不利。但如果你有充分的理由想要稍微减肥，并且你对自己的身体和食物保持健康的看法，那么你吃多少与其他人无关。请随意在评论中分享您对这个故事的看法，
许多读者向这位女士保证，她为自己挺身而出是正确的
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