移植后,等待12-14天后
的验孕是漫长的。
很多试管妈妈会觉得
这段日子漫长难熬,
其实,在移植后,
是有许多小细节要注意的。
今天整理的这30条,
请你收藏好。
移植后的建议
1、移植后平躺休息20-30分钟,等待身体放轻松后再离开;
2、避免憋尿,尿液堆积会积压,引起收缩;
3、移植后尽量不开车,频繁踩刹车容易造成肌肉紧张;
4、移植后不能剧烈运动,跑步跳跃、大幅度动作都应避免;
5、移植后黄体支持是非常有必要的,准妈妈们需严格规定。
6、移植后72小时,一定不能全天卧床;
7、睡眠充足,早睡早起,尽量10点入睡,睡够8小时;
8、睡觉时,避免趴睡和长久的仰卧,尽量选择侧卧位;
9、起床时,避免仰卧位直接起身,应选择侧卧位起身,避免造成腹部肌肉紧张,从而导致G缩;
10、移植后适当补充营养,蔬菜、水果、蛋白质类配比均衡,拒绝大补,不吃辛辣生冷;
11、避免食用寒凉的食物,少吃香蕉、火龙果、西瓜、木瓜、螃蟹、梨子、各类冷饮、苦瓜、冬瓜、咖啡、芒果、茶等;
12、远离各种过敏原,包括花粉过敏、食物过敏、宠物过敏的情况,在移植前都应该提前做好处理;
13、洗澡避免盆浴,以免造成妇科感染;洗澡时,避免水温过热;
14、不能泡温泉、汗蒸,对身体都是不利的;
15、小心着凉及感冒,洗澡后头发应及时吹干,根据天气适当增减衣物;
16、防病毒,少去人多的场所;
17、远离烟酒、远离二手烟;
18、应避免人际冲突、吵架、心情不好,都会影响着床;
19、禁止同房,影响着床;
20、避免在移植后几天就开始频繁使用试纸,会严重影响心情,建议是:10天之前都不进行测试,10-12天时自测试纸,不确定时直接去看着床结果;
21、移植后泡脚,水温不能过高,时间最好5分钟以内;
22、避免看社交平台上的社会性事件以及各类宫斗电视剧,很容易被带节奏,生气、心情不好,不利于着床;
23、不要长时间下蹲;
24、避免提重物,提重物时;
25、避免跷二郎腿,下肢循环不足,影响着床;
26、避免任何造成拉肚子的情况发生;
27、移植后,如果是人工周期,一定一定要按时用。
28、移植后避免乱服用,影响正常发育;
30、不要吃冰箱中暴露存放的食品;
31、多晒太阳,可以补钙,充足的日晒可以保证体内钙和VD水平充足,利于着床;
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