移植后,等待12-14天后

的验孕是漫长的。

很多试管妈妈会觉得

这段日子漫长难熬,

其实,在移植后,

是有许多小细节要注意的。

今天整理的这30条,

请你收藏好。

移植后的建议

1、移植后平躺休息20-30分钟,等待身体放轻松后再离开;

2、避免憋尿,尿液堆积会积压,引起收缩;

3、移植后尽量不开车,频繁踩刹车容易造成肌肉紧张;

4、移植后不能剧烈运动,跑步跳跃、大幅度动作都应避免;

5、移植后黄体支持是非常有必要的,准妈妈们需严格规定。

6、移植后72小时,一定不能全天卧床;

7、睡眠充足,早睡早起,尽量10点入睡,睡够8小时;

8、睡觉时,避免趴睡和长久的仰卧,尽量选择侧卧位;

9、起床时,避免仰卧位直接起身,应选择侧卧位起身,避免造成腹部肌肉紧张,从而导致G缩;

10、移植后适当补充营养,蔬菜、水果、蛋白质类配比均衡,拒绝大补,不吃辛辣生冷;

11、避免食用寒凉的食物,少吃香蕉、火龙果、西瓜、木瓜、螃蟹、梨子、各类冷饮、苦瓜、冬瓜、咖啡、芒果、茶等;

12、远离各种过敏原,包括花粉过敏、食物过敏、宠物过敏的情况,在移植前都应该提前做好处理;

13、洗澡避免盆浴,以免造成妇科感染;洗澡时,避免水温过热;

14、不能泡温泉、汗蒸,对身体都是不利的;

15、小心着凉及感冒,洗澡后头发应及时吹干,根据天气适当增减衣物;

16、防病毒,少去人多的场所;

17、远离烟酒、远离二手烟;

18、应避免人际冲突、吵架、心情不好,都会影响着床;

19、禁止同房,影响着床

20、避免在移植后几天就开始频繁使用试纸,会严重影响心情,建议是:10天之前都不进行测试,10-12天时自测试纸,不确定时直接去看着床结果;

21、移植后泡脚,水温不能过高,时间最好5分钟以内;

22、避免看社交平台上的社会性事件以及各类宫斗电视剧,很容易被带节奏,生气、心情不好,不利于着床;

23、不要长时间下蹲;

24、避免提重物,提重物时;

25、避免跷二郎腿,下肢循环不足,影响着床;

26、避免任何造成拉肚子的情况发生;

27、移植后,如果是人工周期,一定一定要按时用。

28、移植后避免乱服用,影响正常发育;

30、不要吃冰箱中暴露存放的食品;

31、多晒太阳,可以补钙,充足的日晒可以保证体内钙和VD水平充足,利于着床;