渊回修行：打坐念头不断出现被带跑怎么办?要追求喜悦入定吗？

不跟念头纠缠就行了！打坐没有状态才是最好的状态。

另外，打坐一定不能追求喜悦的感受，或者是说什么所谓入定的感受。

语言文字很难描述，这就像一杯浑浊的水，你越用筷子搅动它就越浑浊。人脑中的思维杂念也是一样，你越跟他纠缠，他就越乱，越难受。

如何让这杯水变清澈呢？

就是不去理，不去管它，把那杯浑浊的水放在那里，静置不用管它。你第二天起床的时候，杂质脏东西会沉在底下，水自然会变清澈。

那么，如何让大脑安静下来呢？

原理和上面所举的浑浊的水变清澈的原理是一样的，就是不管那些胡思乱想，不管那些杂念，你不理他，他自己就走了。你一旦想要清理它，或者是和他纠缠了，他就会和你来回拉扯，导致杂念越来越多，剪不断理还乱。

这也是一位同学提出来的问题，这个同学的问题是比较复杂的，他除了上面这个问题，还问了他说的打坐的时候，还是心情很低落，感觉坐了很久也没有感受到什么喜悦呀，入定的感受，一直怀疑自己是不是打坐的有问题。

打坐的时候一定不要去追求什么喜悦呀，或者是什么入定的感受，你去追求了，他一定不来，甚至会让你走上弯路，这是一个打坐的基本常识，一定要知道。

另外，万一你打坐碰到某些状态，自己觉得很高兴，一定不要停留，一定不要沉迷于其中，否则你就会止步不前，甚至走上弯路。这个也要注意。

这些基本的东西，自己一定要知道，你自己不知道的话，自己打坐在那里乱搞，就很容易出现问题。出现问题了，你还不知道怎么解决，就越走越远了。严重的会把身体搞坏，渊回这些年也看到过不少。所以，一定要慎重，干什么事情之前一定先把理论问题都给解决的差不多了，你再去实践，否则的话会走弯路的。

比如观察呼吸的方法，一定要静静的看着呼吸，不要去干预它，不要去参与它，就像球门的守门员一样，你是不能够随意碰球的。观察呼吸最忌讳我们去干预，除非是你要做一些练气的功法。

你坐在那里就静静的看着呼吸，呼吸长的时候知道呼吸长，呼吸短的时候知道呼吸短……没有其他什么花里胡哨的功夫，就是如此，逐渐深入进去，人就会变得非常安静，呼吸也会逐渐变得细长轻微，甚至会有停止。

那位同学的问题很多呀，关键在于理论没有搞很清楚，就急着去上路实践了，才出现了这种种的东西，还是先把渊回之前有关打坐的内容都看一看，或者先找一本书看一看，把基本理论问题都给搞清楚了再说吧。