盛世华诞 • 金秋月圆
天涯照彻今宵夜，百年风华怡少年。为了丰富学生节日生活，弘扬传统文化，培养学生爱国主义精神，引导学生更好地树立文化自信，在中秋国庆双节到来之际，9月28日东关民族小学举行“喜迎中秋 欢度国庆”双节诗会。
诗咏中秋 意气风发
— 中秋&国庆 —
共贺双节，诗意校园，悠扬乐曲绕耳畔，朗朗诗声萦校园。一轮明月，传递中华优秀传统文化的磅礴力量；几阙诗词，激荡中国人内心的家国情。一首首吟诵月亮的诗歌，让传统文化在每一位同学心中生根。
诗写中秋 翰墨飘香
— 中秋&国庆 —
中秋&国庆
双节安全教育记心中
尊敬的各位家长、亲爱的同学们：
当中秋遇上国庆，在这家国同庆之际，我们也要时刻牢记安全第一的原则，保障自身的安全和健康。希望大家提高安全意识，度过一个安全、愉快的假期。
本年度中秋节、国庆节放假安排通知如下：
一注意人身安全
1.做好出行规划，注意当地风俗，提前将计划告知朋友和家人；
2.注意天气变化，根据天气情况合理增减衣物；
3.注意人身和财产安全，不要轻易透露自己的财物，不要轻易与陌生人搭讪，防止被盗、被抢或上当受骗，遇到危险情况机智应对，及时报警；
4.防范出行过程中的陷阱和诈骗，防止在人员密集处遭遇拥挤踩踏。
二注意饮食安全
1.不要购买过期、变质和“三无”食品，不吃来历不明的水果、野果和食物；
2.外出就餐时，选择正规、卫生条件达标的饭店或餐厅就餐。养成良好的卫生习惯，用餐前后及时洗手。
三出行交通安全
1.遵守交通规则，行走或骑车时不看手机，过马路要注意观察过往车辆；
2.不在公路上、车辆盲区玩耍打闹；
3.禁止12岁以下骑自行车上路，16岁以下骑电动车上路；
4.乘坐公共交通工具，文明排队，不要拥挤；
5.不搭乘超员载客的车辆或没有运营资格的“黑车”，不乘坐违规三轮车；
6.乘坐车辆时要系好安全带。
四防溺水安全
1.不私自游泳戏水；
2.不擅自与他人结伴游泳戏水；
3.不在无家长或老师带领的情况下游泳戏水；
4.不到不熟悉的水域游泳戏水；
5.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳戏水；
6.同伴遇到危险不擅自下水施救；
7.远离水库、野塘、人工河、河流水系、海边、积水潭等危险水域。
五消防安全
1.居家时注意用电、用气安全，熟悉家电正确使用方法，谨慎使用燃气，防范燃气泄漏；
2.外出时注意熟悉场所的疏散通道位置和逃生路线，如遇火情有序逃生，不乘坐电梯，不贪恋财物，掌握正确逃生方法。
六心理健康常相伴
1.合理规划，自我管理：假期的学习生活质量决定了节后学习的状态，所以要让自由变成自主，自主且合理地制定假期计划！定一个小目标，趁着假期查漏补缺，努力让学习状态持续，保持常态化。
2.适度使用电子产品：适度使用电子产品，不沉迷游戏、短视频，不浏览非法、不健康网站及平台，警惕电信诈骗，避免个人信息、钱财等被盗用。
3.健康饮食，坚持运动：身体是一切的基础！运动能够提升人体脑内多巴胺（快乐元素）的分泌，不仅可以强身健体，还可以缓解焦虑情绪。假期里，应该坚持运动，以充沛的精力迎接每一天。
4.保持觉察，调整情绪：当出现消极情绪时，允许自己宣泄情绪，并寻找他人的陪伴、倾听和理解。也可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书报、自我暗示等方法自我调适。如果长时间无法自行调节，可以寻求家长、老师或专业人士的帮助。
（张瑞冬）
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