2014年，郭艾伦、王哲林、丁彦雨航、翟小川、顾全等人联名写了一封信，向中国篮协申请更换国青队的主教练，信件空白处写上国青队全体球员的名字，还盖了一个个鲜红的手印，看起来就像是一封血书，因此被称为“血书门”事件。

被他们联名请求更换的教练名叫范斌，他是一位身高1米78的小个后卫，却入选过国家队，7次获得CBA总冠军，3次入选全明星阵容，还入选过最佳阵容。

在先天优势不足的情况下，依然取得那么多成就，可见他付出了难以想象的努力，加上他是一位军人，对自己非常严苛。退役后当了教练，他把这种严苛带给了球员，疯狂的训练量让新一代的球员难以招架，加上范斌还有言语的辱骂和体罚，让他们身心饱受摧残，最终选择全体联名请求更换教练，最后成功换掉了范斌这位“铁血教练”。

范斌下课之后，各个梯队的教练都不敢对球员太过苛刻，毕竟有“血书门”事件在前，教练太过苛刻让大部分球员不满的话，极有可能会成为下一个“血书门”事件的主角。

没有巨大的训练量，没能形成良好的肌肉记忆，导致新一代的球员基本功特别差，运球踉踉跄跄，传球总是失误，投篮命中率低，最扎心的是无对抗的罚球都罚不进，老一辈的球员哪有经常两罚不中的情况，如今却成为常态，亚运会对阵菲律宾的最后1分46秒，赵继伟作为后卫竟然两罚不中，这也是中国男篮最终输球的一个细节。

当年胡卫东高度近似，依然能罚出90%以上的命中率，和欧美强队比赛时仍能高效得分，面对克罗地亚时三分球14中9狂砍31分，郑武和吴庆龙在1994年的世锦赛（男篮世界杯前身）分别投出51.4%和42.3%的三分球命中率……如今中国男篮有些球员的罚球命中率都不到50%，没有对比就没有伤害。

老一辈的球员用的是“三从一大”的训练原则，即“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”，疯狂的训练形成了出色的肌肉记忆，让他们拥有出色的投篮手感，体能也不是问题，跟欧美强队比赛时，尽管身体处于劣势，依然可以用出色的投篮予以回应，不像现在这样毫无还手之力。

随着时代的发展，球员变得越来越娇气，“三从一大”的训练原则被认为是不科学的训练方法被抛弃，遵从“三从一大”训练原则的教练逐渐被时代淘汰，“血书门”事件的主角范斌只是其中之一。

年轻球员想用更科学的方法，达到少训练多回报的目的，他们不想长时间呆在训练馆，他们赚到比老一辈更多的钱，他们要拿着这些钱去享受生活，训练狂魔几乎绝迹了，中国男篮因此逐渐没落。

女篮队伍里，依然有许多人是训练狂魔，队长杨力维就是其中之一，每到休赛期，她大部分时间都在训练，有一次回昆明老家探亲，她只用了一天的时间拜访亲戚朋友，之后两天都在训练，她的爸爸让她好好放松一下，她轻描淡写地回复：“爸爸，我是职业运动员“。

正是这种出色的职业精神，让中国女篮迅速崛起，如今已经变成世界顶级强队，跟跌至谷底的中国男篮形成鲜明的对比，不要假装努力，结果不会陪你演戏，谁在努力，谁在享乐？成绩已经给出答案。