由于饮食和生活的不规律，不少人都经常会反酸水。不少朋友认为这只是吃饭太快、太饱引起的，因此并不重视。殊不知，频繁反酸，很容易伤及食管。
病因及常见疾病
1.生理性反酸
- 精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多；
- 饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可能刺激胃酸分泌增加；
- 某些粗粮、红薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸；
- 不易消化的食物、剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会诱发反酸。
2.病理性反酸
- 胃酸过多会引起反酸。如果反酸反复发生或长期存在，则称之为胃食管反流病
如不及时治疗，可以引起更为严重的并发症，如食管糜烂、溃疡、出血、食管狭窄，甚至引发食管癌等。
3.其他
- 长期酗酒，大量吸烟，生活不规律，不定时用餐，喝过多的汽水；
- 服用某些对胃有损害的药物，如非甾体类抗炎药阿司匹林、吲哚美辛（消炎痛），利血平、保泰松等；
- 外科手术，严重烧伤或细菌感染，遗传等也可刺激胃酸分泌增多。
反酸如何缓解？
1.苏打饼干
苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到中和胃酸的作用。但注意不要食用过多，适量吃一些就可以了。
2.藻酸盐
近几年来，以藻酸盐为主要成分的胃药在胃病患者之间颇有美名，胃逆舒就是藻酸盐成分药物的代表。其三种主要成分都是广泛运用于食药品行业的天然成分:碳酸钙、碳酸氢钠、藻酸盐。
碳酸钙可以中和胃酸，藻酸盐与胃酸接触后，可以在胃液上方快速生成一种黏低密度泡沫凝胶，将胃食管交界处的酸袋移开，形成物理性屏障，碳酸氢钠帮助海藻酸形成的泡沫凝胶产生浮力而上升至胃上部，快速阻隔胃酸反流。
《世界胃肠病学杂志》上的一篇文章也表明藻酸盐对胃食管反流病有明显的作用。该研究结果显示，藻酸盐能够显著减轻胃食管反流症状，并且安全性良好，没有不良反应发生。因为它不会影响胃酸的正常分泌，不会导致酸中毒、骨质疏松等副作用，并且可以迅速缓解反流性食管炎患者的症状，适合长短期患者服用。
一项针对藻酸盐治疗胃食管反流的研究表明，藻酸盐在治疗胃食管反流方面具有显著的疗效。该研究选择了100例胃食管反流患者进行了为期8周的临床试验，结果表明，藻酸盐组的治疗有效率为92%，明显高于对照组的68%。这一试验证明了海藻酸盐对胃反酸、胃反流有明显的作用。
台湾等地区也将胃逆舒等藻酸盐抗酸剂作为胃反酸的常规药物。因为海藻酸盐成分天然的特点，孕妇也可以安心食用。所以无论是提前预防还是已经发生烧心、反酸、恶心、胀气等症状，胃逆舒都能起到很好预防、缓解、治疗的作用。
3.红茶
古医书中早有记载，红茶不仅具有很好的开胃健脾、调和脾胃的作用，而且如果胃酸过多它还可以起到收敛的作用。
因此，如果反酸水，不妨喝些红茶，不仅症状能快速缓解，而且脾胃调理好了，反酸水症状也就会不再频繁出现，但切记茶水不能过浓。
4.吃土豆、南瓜
胃酸过多容易使胃壁受到伤害，反酸水的朋友应适当多吃一些含有维生素C的东西，以保护胃壁，增强胃壁功能。
土豆、南瓜不仅富含维生素C，而且还含有淀粉，就算是加热煮熟了，维生素C也不会遭到破坏，可以很好地保留下来。
5.花生
花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生有健脾和胃的作用，另外，生花生含有的水溶性纤维可以吸附胃酸。
除了以上五点，避免情绪紧张，保持乐观态度；戒烟戒酒，保持饮食清淡；少吃多餐，细嚼慢咽都对缓解胃食管反流病有着很好的辅助缓解作用。
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