“我很烦恼、很压抑，如果没有打110，我刚刚就直接从这边跳下去了……”
前段时间，福州一位三胎全职妈妈凌晨在天桥上崩溃痛哭，实在坚持不住了。
这位宝妈表示，丈夫是一名撒手掌柜，家里所有的事情全都不管，家里一共有3个孩子，一个在上小学，两个在上幼儿园，都是由宝妈自己接送。
而这种与社会脱节、每天围绕3个孩子转的生活，她已经过10年了。
“每天在家里带孩子，没有社交圈、没有朋友、我什么都没有，我只能牺牲。但是我老公没有办法理解我，他去做他自己的事情，打电话也不接，我很压抑你知道吗？”
由于酒精的作用，这位宝妈的情绪彻底失控，对着民警大声控诉。
然而即便如此，这位宝妈最担心的仍是家里的孩子，因为想着丈夫可能还没回家，她打开了家里的公共视频，发现小儿子半夜醒来，独自一人溜出了卧室后，她又匆匆忙忙地往家赶。
哪怕崩溃之后也只能重装上阵，全职妈妈的艰难可见一斑。
一直以来，全职妈妈都是争议比较大的一个群体。
有人觉得全职妈妈每天就是带带娃、接送孩子，也不用操心赚钱，这种生活不要太轻松，应该人人羡慕才对。
可实际上呢？
有经验的全职妈妈们才知道，各种育儿、家庭琐事日复一日的重演，几乎没什么生活空间的转换，对外社交几乎为零，还面临着一定的经济压力，做全职妈妈比上班累太多了。
看似简单的工作，远比想象中要更令人煎熬，尤其当家人无法理解全职妈妈的这种付出时，这种心理上的委屈，未曾经历过是很难体会的。
比上班更爽？错，是更酸爽
记得从网上看到过这样一句话：
“带孩子这件事，向来都是谁带谁崩溃。”
全职妈妈的一天，没有岁月静好，只有鸡飞狗跳，远比上班还要更“酸爽”。
之前有名网红奶爸，觉得带娃比工作可要轻松多了，压根没什么难度，所以毅然决然辞职，当起了全职爸爸。
然而，现实很快在他的脸上狠狠扇了一巴掌。
全职带娃第一天，冲奶粉、换尿布、洗衣服、打扫卫生，宝爸过得手忙脚乱。
好不容易终于能歇一会儿了，结果又接到妻子的电话，提醒他别忘了做饭。
忙碌了一天，晚上是不是能休息了？
怎么可能，晚上每隔一两个小时，还得起来喂奶换尿布哄孩子睡觉，连觉都睡不好。
不到一个星期，这位宝爸已经处于崩溃边缘，整个人都是心力交瘁。
而最可怕的是，这是所有全职妈妈正在过的生活日常，年复一年，一眼望不到边。
最崩溃的，是家人的不理解
身体上的疲惫，很多时候全职妈妈还可以忍受，但就像上面那位崩溃的三胎全职妈妈，最令人难过的，其实是家人的不理解。
试想一下，丈夫觉得全职妈妈轻松无比，对家里的事情漠不关心，连电话都不接，全职妈妈该有多无助？
那位三胎全职妈妈忍了10年才崩溃，已经称得上是很不容易了。
之前有宝妈分享，结婚8年，做了6年的全职妈妈。
直到离婚前夕，丈夫依然还是那副高高在上的样子，振振有词：
“不就陪着两个孩子玩玩什么的。”
“还好像你有多辛苦似的。”
这位宝妈觉得，带孩子、做家务虽然也很累，但不会让自己心寒。
最让她无法接受的，是自己把丈夫当成爱人、亲人，他却觉得自己家里蹲，是个什么都不干的废物。
尽管家人不解，生活困顿是全职妈妈的生存常态，可很多时候，全职妈妈们最需要的可能还是自救。
毕竟指望另一半做出根本性的改变，说实话，真的很难。
全职妈妈如何调整自身的状态？
1.尽量做一些生活场景上的改变
带娃时除了“家里蹲”之外，有时间还可以多安排一些能够出门的活动，比如买菜、拿快递、去不同的地方遛娃等等，做一些生活场景上的改变。
多出去走走才能心情舒畅，一直闷在家里，确实容易把人憋坏。
2.留给自己一点时间
全职妈妈吐槽最多的，往往是时间不够用，不知道怎么一天就过去了。
但日子再忙，也别忘了留给自己一点时间，做一点自己喜欢的事情，最好有一点小爱好，给自己带来治愈，缓解身心上的疲惫。
3.对自己要求低一点
最后也是最重要的一点，全职妈妈别给自己设定太高的要求，放轻松，对待任何事情都要有一种“无所谓”的态度。
生活已经很累了，就不要要求得那么严格，家里可以收拾得不那么干净，对待孩子更是没必要把那根弦绷得太紧，放过自己，也放过孩子。
如果家人不满的话，我们可以理直气壮地表示：你行你来！
歪妈结语：
成为24小时待命的保姆，绝不会比上班更轻松，全职妈妈过得比想象中更艰难。
最后希望所有全职妈妈都能得到家人的理解，尽量调节自己的身心状态，努力成为更好的自己。
今日话题：你身边有全职妈妈吗？
我是@歪妈，家有萌宝一枚，专注于孕期、育儿方面的知识研究，更多的干货内容，请关注我。
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