当你想要提升自我时，想要事业发展时，您可能听说过成长型思维模式这一理念。所谓成长型思维模式，或叫成功心态，是指个人认知中坚信只要不断的、渐进式的自我改进，就肯定可以带来成就和成功。

这个概念由心理学家卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）创造，多年来一直很流行，也成为成功学的重要内涵。成长型思维模式得到了美国常春藤盟校专家、白手起家的百万富翁和明星运动员的拥护。但心理学家的研究发现，成长型思维模式可能不一定对你有用！

成长型思维模式何时有效？

根据越来越多的心理学研究，专注于较小的，持续的目标达成被证明是对自我提升有帮助的。特别是当你遇到“自我威胁”，或者对你的自我形象或自尊形成压力时，成长型思维模式往往可以起到一定的作用。

同时，心理学的相关研究表明，当您已经处于某个领域或游戏的巅峰时，成长型思维模式可能对此就不太有用了。如果你真的在为此而挣扎，简单地改变你的成功心态，可能对此没有多大帮助。

在成功学的光谱的两端，想要找到最佳平衡点可能很困难，这也是理解成长型思维模式为什么有效，以及何时发挥作用的关键。

心理学家分析了一系列成长型思维模式研究后，得出结论，高成就者改变他们对自我改进的看法，其实并不能真正帮助他们。这与最近发表在《心理学公报》（Psychological Bulletin）上的一项心理学分析相呼应。该分析发现，已经获得最高分的学生，并没有从投入更多时间和精力的渐进式改进中，获得更多提升收益。

但是，对于所谓的低成就者来说，专注于渐进式改进可能同样是困难的。特别对他们而言，“心态”通常是他们日常最不关心的问题。相反，低成就者面临的是更系统性的问题，往往与恶劣的社会、家庭经济条件有关。

例如，几项针对学龄儿童的研究发现，成长型思维模式导致来自经济富裕家庭的孩子，要比来自贫困家庭的孩子取得更好的成绩。

由此我们可知，成长型思维模式是“学习的必要但不充分的条件”，这一结论是心理学方面的多年研究发现。

成长型思维模式如何明智的使用？

对你的大脑进行快速再训练，本身是很少有帮助的。而你的个人背景同样也很重要，例如你的老板不相信你信誓旦旦自我驱动的改变誓言。调整你的思维方式，可能不会让你在工作中走得更远。

除此之外，你还需要关注其他决定你成功的资源要素，包括：财务、精神和情感。比如，提升技能可能需要花钱学习，以及自我提升需要更多额外时间和精力的投入。就像你打算学习一项新的运动项目，比如学习网球运动，你需要找到一个网球球场，购买球拍，找个教练，然后才能做其他成长型思维模式方面的事情。

当人们谈论成长型思维模式时，他们经常谈论的内容，是关于心态、态度和信念，而不是单纯的个人行动和行为。大多数人似乎误解了这个心理学的理论，仅仅相信你可以在某件事上想要有所改进，就能自动让你变得更好。

【问念心理】心理健康建议：

“成长型思维模式不仅仅是单纯的个人努力”，心理学家一再强调这一点，并补充说，人们需要尝试更多新的策略，并在遇到困难时寻求他人的意见和帮助，找到资源方面的支持等其他方面的努力。

科学的心理学测试，能够帮助我们更准确客观的看清自我，提升认知。免费心理测试与解读，小程序搜索“问念心理”，体验心理测评，情感倾诉，自愈练习，音乐治愈，心理百科等全面的心理健康服务。