我们总说，社会生活中听取多元化的声音，能让我们的视野和格局更宽广和包容。但是，当因为意见不合而受到被动攻击时，我们似乎变得无所适从。

例如当下的社交媒体环境中，这种氛围确实带给我们不好的体验。生活与工作中也是同样，当某人表达负面情绪而不是公开解决困扰他们的事情时，充斥戾气的攻击行为让人气愤。面对这些，我们有什么好的办法避免“被动攻击”行为对我们的伤害呢？

被动攻击行为的化解

作为一名哈佛大学训练有素的心理学家，当我看到当对方不承认自己的错误或真实感受时，人们在互动中保持友好是多么的困难。

如果你发现自己和一个有着被动攻击性的人打交道，我建议你尊重地传达你和他们在一起的感受或经历。你可以这样说：“我知道你告诉，当下我你不生气，但对我来说，我看到和感觉的不是这样。“或者表达，”此刻我得到的印象是你很不高兴。你想谈谈吗？

以被动攻击方式行事的人会感受到一种强烈的情绪，他们自己不会直接承认，所以他们可能会反应不佳，即使是对解决它的努力也是如此。如果发生这种情况，请你尽量保持中立。

同时，提醒他们，如果他们调整了心态，你愿意继续交谈。

七种识别攻击爆发的前兆

心理学家建议，如果发现被动攻击行为，以下是被动攻击性的人总做的七件事：

1.“一切都很好！

这是一个典型的例子，说明当某人的非语言交流与他们传递的信息相矛盾时会发生什么。他们说的是一件事，但从他们的语气、语调或语气音量可以清楚地看出他们很不高兴。

类似的迹象：说，“我没有生气！”或“随便。这不会打扰我。

2. 沉默

沉默的治疗通过完全切断联系来表示强烈的情绪。在声称不生气之后，有人可能会完全停止和你说话。

类似迹象：不回电话，或用简短的单词回答问题。

3.讽刺

被动攻击行为的一个常见迹象是当有人以怨恨、敌意或普遍不满的潜在语气回应你时。

类似迹象：发表粗鲁的评论或开玩笑，间接冒犯。

4.低声喃喃自语

人们以被动攻击的方式进行交流的另一种方式是继续与自己对话，在他们的急促呼吸下，关于他们真正想告诉你的关于他们的情绪。

类似迹象：对你做出不屑一顾或攻击性的面部表情，或者在你背后与某人交谈，但在你耳边。

5.克制感情

例如，避免触摸，无论是牵手还是拍拍肩膀，都清楚地表明他们对你不满意。即使他们不会直接对你说。

类似迹象：不进行眼神交流，或再次重新接触的努力。

6. 怨恨协议

当有人心烦意乱时，他们可能会同意他们不想做的事情，但通过经历保持痛苦的态度。

类似的迹象：说出，“很好，你赢了”，但其实事后生闷气。

7. 假装合作

有时人们会说他们会做点什么，比如打扫厨房或帮助支付账单，但随后故意不坚持到底。不遵守请求或以不完整或不太理想的方式贯彻执行说明问题。

【问念】心理建议：

虽然彼此之间有着不同的观点或理念，从某种意义上可以帮助我们更好地了解自己，理解社会。但当我们面对不同意见者过度的反映时，最好能使用上面七种方法及时识别攻击行为的前兆，尽量避免形成最终的攻击动作。

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