不要再盲目减肥了，你可能不是胖而是湿气太重，运动啊，节食减肥啊，什么办法都用过了，却还是没什么用，小肚腩，大粗腿，浑身无力，舌头两侧呢会有齿痕，舌苔肥腻，脸上容易出油长痘，今天给大家分享一个中医食疗鼻祖孟诜流传下来的经方——孟余堂九香平。
这是一个传承千年的老牌食疗方，可以扶正纳气、健脾祛湿、利水消肿，用温和的方法排出体内的湿气，同时不伤及身体的阳气。
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此方自唐代流传至今，传承千年。其原方出自唐代医药学家、被后世誉为“食疗鼻祖”的孟诜（shen）所著的医药专著《必效方》。经孟诜开创的膳食养身堂号“孟余堂”传承至今，已入选河南省级非物质文化遗产。其原文如下：
此方自唐代流传至今，传承千年。其原方出自唐代医药学家、被后世誉为“食疗鼻祖”的孟诜（shen）所著的医药专著《必效方》。经孟诜开创的膳食养身堂号“孟余堂”传承至今，已入选河南省级非物质文化遗产。其原文如下：治湿邪驱下，重浊黏滞，或四肢酸凉，面色不华，精力不济，食欲不振，口腻不渴，便溏胸闷，好怒烦躁。取蒲公英、甘草、茯苓、人参各四两，山药、阿胶各三两，玉竹、莲子、陈皮各一两。上九味药研为细末，过罗，每次取五钱，加生姜一片，大枣一枚，水煎温服。
——孟诜《必效方》清方·九香平
要注意，方子里的药材需选用道地药材，市面上的中药鱼龙混杂，有时候商家会把鱼目混珠，大家注意甄选一下，以免选错原材料，导致方子效果不佳。
此食疗方特别适合中焦不通、上热下寒、脾虚有湿的人，像久坐、饮食不规律、熬夜等引起的脾虚湿重，肚子大，都可以用“孟余堂九香平”来调理。不论是寒湿、湿热，还是痰湿，三种湿态，一方济之。
每天食用，坚持一两个月，强健脾胃，恢复脾胃运化能力，排出身体湿气，恢复身体气机。代谢变好了，身体有活力，不容堆积脂肪，整个人都轻盈多了。
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