湿气和脾虚，这似乎是许多人在秋天面临的两大挑战。湿气重，使你感到疲惫，虚胖，而脾虚则削弱了你的消化系统。那么有没有一种方法，可以一举解决这两个问题呢？答案是有的，那就是中医传统秘方，再加上孟余堂九香平。
湿气重和脾虚是什么？
湿气是中医概念中的一种体质特征，通常由于生活习惯、饮食等因素引起。湿气重的人容易感到身体沉重，疲劳，皮肤油腻，甚至出现消化问题和体重增加。而脾虚是指脾胃功能受损，无法有效消化食物，导致体内湿气滞留，进一步加重湿气问题。
中医秘方：山楂红薯粥
山楂红薯粥是一种传统的中医食疗方法，特别适用于改善脾虚湿气重的情况。它有助于促进脾胃功能，减轻湿气，降低体重，还能美容养颜。
制作方法：
所需食材：
红薯：1个
山楂：30克
粳米：100克
冰糖：适量
步骤：
将红薯去皮切块，山楂洗净备用。
粳米淘洗干净。
锅中加入足够的水，放入粳米、山楂和红薯块。
用中小火熬煮，直到所有食材变得糯糯软软，即可加入适量的冰糖。
煮片刻，确保糖完全溶解后即可出锅。
食用方法：
每日可食用一次，最好选择在早餐或午餐时食用。
孟余堂九香平的神奇
孟余堂九香平，是健脾祛湿的首选。它是孟余堂旗下“回春五方”中的“清方”。这个方子出自唐代医药学家、被后世尊称为“食疗鼻祖”的孟诜 (shen) 所著的医药专著《必效方》中。与普通的祛湿茶包相比，“九香平”从健脾和胃、利水渗湿、补肾填精、润肺益气四方面入手，本味兼顾，温而不燥。在祛湿的同时补脾气而又不伤阳气，从内里调节脏腑，慢慢赶走湿气，恢复身体气机。
咱们的老祖早在一千多年前就通过中医食疗内调来祛除体内湿气。“食疗鼻祖”孟诜（shen）在《食疗本草》中注有一方健脾祛湿的食疗方——孟余堂九香平。孟余堂九香平它是五大招牌食疗调理方剂“回春五方”中的“清方”，其成分中含有的甘草、茯苓、人参、山药、蒲公英等，这些成分可以为人体补充多种营养物质，加快基础代谢，帮助排出体内的湿气和毒素，具有健脾祛湿，利尿通淋，温补气血等的作用，由于它成分中还含有阿胶，所以也能够起到养血滋阴、温经散寒、养护阳气的作用，对人体健康大有裨益。
湿气重和脾虚是一对令人烦恼的组合，但你不必让它们左右你的生活。通过食疗，如山楂红薯粥，以及中药如孟余堂九香平，你可以改善湿气问题，提升脾胃功能，减轻体重，增强免疫力，告别湿气和虚胖，重获健康和活力。
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