大家在外面吃饭难免遇到重油重盐这样不健康的菜，那要怎么吃才健康呢？这里就献上一份健康食物攻略
1、避开干锅类菜肴：干锅土豆片、干锅菜花等受到众多人喜爱，但制作过程是把食材泡在油中，用酒精灯持续加热。干锅类菜肴存在着4种问题，即脂肪含量高；经过长时间加热使得蔬菜营养价值大打折扣；长时间加热后易糊锅，从而产生大量致癌物；含盐量比较多，经常吃诱发高血压或水肿。
2、不能选择咸蛋黄焗类菜肴：制作咸蛋黄、焗南瓜等食物时，先把蛋黄或南瓜放在油中煸炒或高温油炸，从而起到外酥里嫩效果，但其中含有太多脂肪，维生素和胃肠元素等营养物质流失。另外，咸蛋黄中含有胆固醇，在高温和空气作用下易氧化，从而产生胆固醇氧化产物，损害血管内壁，易导致动脉硬化。
3、避开干煸类菜肴：干煸类菜肴经过油炸工序，脂肪含量超标，其中的维生素和微量元素被破坏。同时干煸类菜肴也存在着安全隐患，就拿干煸豆角来说，外表炸得酥嫩，但里面没有彻底煮熟，没有破坏其中的有害物质，易造成食物中毒。
如果大家实在避不开这些菜，或者特别想吃，那可以试试看DR.LPS原动力UP呀，它的主要成分是LPS泛菌糖脂质和维生素B族，如果我们的身体缺少B族维生素，我们每一个细胞的功能就会迅速降低，引起一系列代谢障碍的症状，比如容易疲劳、烦躁、抑郁、皮肤发炎、口腔溃疡、食欲不振、头痛失眠等各种症状
而LPS泛菌糖脂质的来头可不小，它可是在能够使吞噬细胞活性化，这意味着它具有改善人体的免疫功能的作用。不仅预防胃溃疡 溃疡性结肠炎，改善小肠的免疫功能，从而充分提高身体的免疫力，要知道，LPS可是直接作用于人体内的吞噬细胞，具有直接清除体内异物（死细胞、癌细胞、细菌、病毒等等）的功能，激活天然免疫系统从而调节免疫平衡的作用，有了它，还不是想吃啥就吃啥？
参考文献：
"Anticancer Research,36:3747-3752(2016)
ANTICANCER RESEARCH31:2431-2436(2011)
lnagawa.H..et al..Chem.Pharm.Bull.40:998-1000（1992）"
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