说个声音嘶哑、慢性咽炎的康复案例。

今年9月份有老师找到我。几年前就开始咽喉痛，异物感。19年严重失声，无法讲话。因为工作，平时讲话很多，但很少保养嗓子。看了不少中医、西医，效果欠佳。

目前虽然可以讲话，但是一说就痛，严重影响到他的工作。咽喉很干，经常打嗝。

这种情况，就是说话过多，耗伤气阴，津液不足，不能滋润咽喉，所以声音嘶哑甚至失声。

中医认为“发声之本在于肾，其标在于肺”，所以这种类型的声嘶患者，滋补肺胃之阴尤为关键。养阴润燥，才能利咽止痛。

7天后复诊，咽喉痛改善，可以说话了，说话后疼痛也减轻了。目前仍间断门诊调治。

那普通人如果经常用嗓子或者容易有干咳、咽喉痛，怎么办呢？

一样也是要润肺，润肺的选择也有很多。

比如多喝水，保证足够的蔬菜；适当吃一些润肺的食物，如秋梨、山药等等，

那么对于老师、主播等说话很多的人来说，上课配备小蜜蜂、学会丹田发气等等，都是很好的预防手段。情况严重的话，建议还是及时就医，对症调理。