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以下文章来源于梦游的梦，作者梦游的梦

梦游的梦.

烟涛微茫信难求

当你感到处于繁忙的都市生活中，是否曾渴望回归大自然，找到一种最适合你的方式来与自然建立联系？

或者当你注重心灵成长，积累了许多理论知识时，是否常常感到缺少实际的亲身体验？

你可能热爱绘画或写作，但是否曾因为过于关注技术和完美而难以踏出第一步，甚至倍感焦虑？

如果你曾有过以上的想法，那么欢迎加入我的自然笔记工作坊，一起来用笔记的方式重新发现大自然，发掘内心的创造力。

这可能是清远第一次那么系统的自然笔记工作坊，机会难得，我把这个课程带给你，让你来体验，我来承担资金上风险。如果你在上完两天课程之后，有任何不满意，在课程正式结束后30分钟之内，请直接与我们联系，我们不会问你任何原因，直接全额退款给你。

我的意思是，不要现在就对这个课程做出判断，你可以全身心来体验，没有任何金钱风险。

自然笔记是什么？

（来自《笔记大自然》一书）

克莱尔.沃克.莱斯利在他的《笔记大自然》一书中，向大家展示了这一美妙的方法。自然笔记通过观察记录、认识、体会和感受自然，用不同的形式（比如书写、绘画、摄影、视频、录音等等）来记录与表达，自然笔记是你探索自然、融于自然的途径，你既可以把它当作科学记录，也可以是个人的生活观察，也可以为日后的写作与艺术创作积累素材。你甚至可以把它当作一个家庭活动，与伴侣或孩子一起，在大自然中一起观察记录，一起分享成果，不同的视角会给你带来惊喜。

自然笔记不是什么？

不是绘画课：自然笔记最主要的呈现方式之一是绘画，课程会有一些绘画的练习方法，帮助没有任何美术基础的人开始自然笔记，但最终目的不是为了画出多好看的画面，绘画只是观察与表达的手段，藉着绘画，帮助我们更深入观察。
不是科普课：不是教你如何辨认动植物或传授自然科学知识，熟悉自然科学和博物学知识对笔记大自然有很多帮助，但这个课程并不是传授这类知识。

你能收获什么？

自然笔记技巧:学员将学习如何将观察、记录和表达结合起来，以创建深入的自然笔记。他们将了解什么是自然笔记，如何观察自然界，以及如何开始自然笔记。如何准确地抓住自然物的特征并表达出来。

正念冥想:工作坊将结合正念冥想练习，帮助学员有意识地感知当下，以更深入地观察和表达。这将有助于放松身心、减轻压力，并提高注意力。

交流与合作:学员将有机会与其他参与者分享自己的作品，交流经验和观点，从不同的视角获取反馈。这将促进合作和学习。

探索自然世界:最重要的是，学员将重新发现和探索自然世界，培养对大自然的更深层次的理解和连接。他们将学会如何观察和记录大自然中的美丽和奇妙。

课程内容介绍

第一天内容

实践：笔记与实物的匹配

什么是自然笔记？

如何观察？

如何开始自然笔记？

实践：记录你的第一篇自然笔记