天气渐凉，在秋冬两季交换期间是流感的高发期，为帮助辖区老年人增强自我防护意识，减少常见疾病发生，进一步弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，不断加快美德信用体系建设，近日，凤凰台街道南台社区新时代文明实践站联合凤凰台医院的中医医生邀请辖区老年人在南台社区活动室开展了中医养生知识宣讲。

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此次中医养生知识宣讲，首先由凤凰台医院的王主任为大家介绍了入秋后中医养生的重要性，告知大家哪些老年人不适合泡脚以及不能过早起床空腹运动等养生知识，接着王主任还向大家介绍了中医秋冬季养生日常饮食、运动、心态调整的重要性。此外秋冬季感冒增多，预防感冒，王主任提醒大家要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意；其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃最好。而后王主任结合中医健康养生理念，详细讲解中医适宜技术的原理、功效、操作方法及注意事项，向老年人传播科学、正确的中医健康理念，满足老人年对中医文化科普知识的需求。老年朋友们通过听讲座，收获了很多专业的健康知识，获益匪浅。

宣讲结束后，凤凰台医院的医生还为参与本次活动的老年朋友们发放了预防流感大礼包。通过开展本次活动，不仅营造了养老孝老敬老的良好社会氛围，也使大家对中医养生有了进一步的了解，引导和帮助了居民掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，在秋冬季节做好预防工作，提高机体抗病能力，防止病邪入侵。（董欣 通讯员 姜佳彤）