回忆起小时候，总带着天真灿烂的笑容，脸上洋溢着花，不管什么事，都没有烦恼。

想哭的时候就闹，不开心了就哭，没什么是放不下的。

和邻居玩耍，矛盾了过10分钟就忘了，然后继续一起开开心心的牵着小手，去买零食，去找小伙伴，在楼下散散步，玩玩小汽车。

长大后，烦恼越来越多了，没有从前的快乐，也没有小时候的开心，各种压力压倒在身上。

生活变得无比焦虑，人也变得脆弱憔悴，不再猛打猛撞，凡事思考万分，顾及这个，顾及那个。

发现，很久没笑过了。

不管是工作，还是生活，家庭，压力越来越大，事情越来越多，重要的是，还不能随时爆发自己的心情。

要忍让，要迁就，把自己过成超人。

接下来，不管生活如何，治愈自己的66种方式，可以收藏保存起来，伤心时，难过时，可以拿出来看看，缓解下自己。

01、与亲友聚会，分享快乐时光。

02、阅读一本感人的小说或励志的书籍。

03、去户外散步或跑步，享受大自然的美景。

04、听音乐，放松身心。

05、学习一项新的爱好或技能，挑战自己的能力。

06、看一部喜剧电影，放松笑一笑。

07、练习瑜伽或冥想，舒缓压力。

08、去参观艺术展览或博物馆，欣赏艺术之美。

09、尝试绘画、手工艺等创造性活动，发挥想象力。

10、和宠物玩耍，享受它们的陪伴和快乐。

11、写日记或写信给自己，记录内心的感受和思考。

12、去看一场喜剧演出，放松心情。

13、按摩身体，缓解紧张和疲劳。

14、帮助他人，做一些善事，获得满足感和成就感。

15、多与积极向上的人交往，分享彼此的快乐和鼓励。

16、安排一次自我放松的spa或沐浴时间，舒缓身心。

17、去一家舒适的咖啡馆，享受一杯咖啡和阅读的时光。

18、参加瑜伽或健身课程，提升体能和健康。

19、阅读励志名言或格言，激励自己积极向上。

20、去海滩散步，听着海浪声音放松身心。

21、尝试一种新的美食，享受美食带来的愉悦。

22、找一个安静的地方，闭上眼睛冥想几分钟，舒缓心情。

23、和朋友一起玩桌游或打牌，增进亲密感和快乐。

24、去参加当地社区活动或志愿者活动，融入社区并回馈社会。

25、听有趣的笑话或故事，让自己开怀大笑。

26、学习舞蹈或音乐乐器，感受艺术的魅力。

27、去公园或花园散步，欣赏花草树木的美景。

28、做一个小小的旅行或周末度假，换个环境放松心情。

29、和30. 看一场精彩的体育比赛，为喜欢的队伍加油助威。

30、给自己一个放松的SPA按摩。

31、安排一个电影马拉松，连续观看几部喜欢的电影。

32、去户外野餐，享受阳光和自然的味道。

33、练习冥想或静心，让思维平静下来。

34、尝试烹饪一道新菜谱，享受美食的创作过程。

35、去花店买一束鲜花，给自己带来一份美好的心情。

36、参加瑜伽或太极班，修身养性。

37、制定一个小目标，并努力实现它，获得成就感。

38、与好友合唱或演奏音乐，分享音乐的乐趣和快乐。

39、出去郊游或远足，亲近大自然和体验新鲜空气。

40、跟朋友玩桌游或打牌，享受游戏带来的娱乐和笑声。

41、做一次全面清理整理，让环境变得整洁舒适。

42、在户外晒太阳，享受阳光和温暖的感觉。

43、阅读一本心灵成长的书籍，启发思考和改变。

44、制作一个个人目标清单，规划自己的未来。

45、参加一次瑜伽或冥想工作坊，学习放松和调整身心。

46、去游乐园玩刺激的游戏，释放压力和放松身心。

47、给自己一个完全放松的假期，远离工作和压力。

48、学习一种新的手工艺，培养创造性和耐心。

49、在户外露营或野外露天烧烤，与大自然亲密接触。

50、参加一次舞蹈课程，跳舞释放能量和快乐。

51、做一次全身按摩或护理，舒缓紧张的肌肉和放松身心。

52、看一场音乐会或演唱会，感受音乐的魅力和情感。

53、给自己制定一个健康计划，锻炼身体和保持健康。

54、与家人共进晚餐，分享快乐时光和美食。

55、参加一个烹饪课程，学习制作美味的食物。

56、去健身房锻炼身体，释放压力和增强体能。

57、组织一场家庭聚会或朋友聚会，分享快乐时光。

58、学习一门新的语言或技能，开拓自己的视野。

59、参加一次瑜伽或冥想工作坊，深入学习和实践。

60、去参观动物园或野生动物保护区，与可爱的动物亲近。

61、尝试一种新的运动或运动项目，挑战自己的身体极限。

62、参加一个艺术班或手工艺工作坊，发展创造力和艺术天赋。

63、安排一次放松的温泉浴，舒缓身心。

64、与朋友一起去远足或露营，探索大自然的奇妙之处。

65、参加一个笑话或喜剧表演，让自己开怀大笑。

66、每个月可以复盘一次，清理多余的垃圾，向上生长。