16 岁是女孩子进入青春期的关键时期，这个阶段生理、心理、社会等方面都发生了很大的变化。叛逆期是青春期的正常表现，父母和老师应该正确看待这一现象，用理解和关爱去引导女孩子度过这个特殊阶段。以下是一些建议：

1、理解孩子的变化：父母和老师要了解青春期女孩子的心理特点，理解她们在生理、心理和社会方面的变化，给予关爱和支持。

2、尊重孩子的个性：尊重女孩子的兴趣和爱好，让她们有自己的空间去探索和尝试。不要过分干涉她们的生活，让她们感受到自己的价值和独立性。

3、增进沟通：与孩子建立良好的沟通渠道，多倾听、少指责。了解她们的想法和需求，帮助她们解决困扰。在沟通中要尊重孩子的意见，避免强行灌输自己的观点。

4、鼓励孩子表达情感：鼓励女孩子表达自己的情感，帮助她们学会正确处理情绪。告诉她们遇到困扰可以向家人、朋友寻求帮助，也可以通过写日记、画画等方式进行自我宣泄。

5、建立正确的价值观：引导女孩子树立正确的价值观，让她们明白努力学习、自立自强的重要性。通过阅读、讨论等方式，帮助她们形成正确的世界观、人生观和价值观。

6、提供正确的性教育：适时进行性教育，让女孩子了解性知识，正确对待性问题。教育她们要自尊自爱，保护自己，避免过早涉及恋爱和性行为。

7、培养良好的生活习惯：关注女孩子的生活习惯，帮助她们建立健康的作息时间、饮食习惯和锻炼习惯。鼓励她们参加集体活动，培养团队意识和合作精神。

8、适度监督：在尊重孩子的基础上，适度进行监督，关注她们的学习、生活和交往。在孩子犯错误时，要及时给予指导，避免她们走上歧途。

9、做好心理疏导：当女孩子出现情绪波动、自卑、焦虑等问题时，要及时进行心理疏导。可以寻求专业心理咨询师的帮助，也可以通过家庭聚会、朋友聚会等方式帮助她们缓解压力。

10、家庭教育与学校教育的结合：父母和老师要共同关注女孩子的成长，共同做好家庭教育和学校教育的衔接。了解孩子在学校和家里的表现，共同解决她们的问题。

总之，16 岁女孩子的叛逆期需要父母和老师的关爱、理解和引导。只有做好这些工作，才能帮助她们度过青春期的困惑，健康成长。