11月7-8日是立冬节气。立冬过后，风雨、干湿、光照、气温等气候特征开始从秋季向冬季过渡。俗话说“秋收冬藏”，万物在冬季闭藏，阳退阴生，生气闭蓄，所以冬季是享受丰收、休养生息的季节。

立冬，是民间“四时八节”之一，在古代我国一些地方会在立冬举行祭祀、饮宴等活动，将它作为重要的节日来庆贺。

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随着冬季到来，感冒也进入了高发季节。打喷嚏、咳嗽、鼻塞、流涕都是感冒的常见症状。我们常听说感冒会分为风寒感冒和风热感冒两种，根据种类的不同，用药也有所不同。那么，到底应该怎样区分这两种感冒呢？

风寒感冒

风寒感冒是由于受到风邪和寒邪的侵袭所引起。风寒感冒的病人除了鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒怕冷、低热、无汗或少汗、头痛身痛、流清涕、吐稀薄白色痰、苔薄白等特点。

治疗风寒感冒的关键是要出汗，在中医里俗称辛温解表，可以通过桑拿、用热水泡脚、盖上厚被子、喝姜糖水、喝生姜葱白水、喝姜粥等辅助治疗手段，缓解症状。

风热感冒

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞、黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄、便秘等。

风热感冒多见于夏、秋季外感风热所致。

感冒有分证

风寒和风热感冒还可能随着病情进展互相转化，风寒感冒后期转化成风热的症状就很常见。我们要根据不同阶段不同的症候，对症下药，争取针对性地治愈疾病。用药前，需要了解自己属于哪个阶段，判定是风热还是风寒，从而区分用药。当然，最好还是前往医院就医，请专业人士来分辨清楚再遵医嘱用药。

平时容易感冒、免疫力较低的人群应该在立冬时期做好保暖，以应对气温变化。平时可以多吃蔬菜水果，平衡膳食营养，多摄入一些维生素C，加强身体锻炼，以此来提高自己的免疫力，预防感冒。

如果已经得了感冒，无论是风寒感冒还是风热感冒，都需要保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜，不吃辛辣刺激上火的食物，多喝水、多休息，早点睡觉不熬夜，同时还要戒烟忌酒，这样才能帮助身体尽快恢复元气、达到痊愈。

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