真谛就是真理，真理就是客观事物及其规律在人的头脑中的正确反映，并不是每个人说的话，都能称为真理，这世间的道理千千万，能称为真理的，其实也就三两句话，释迦牟尼在菩提树下觉悟后，说出了三条真理。掌握了这三条真理，你就会更了解这个世界，你的烦恼和痛苦就会减少。

一、诸法无我。

人之所以会有烦恼和痛苦，就是因为错误的认知，因为无明，没有智慧，释迦牟尼说：世上本无我，很多人却总认为有一个我，所以就会有烦恼和痛苦。

佛家认为，世间万事万物皆是因缘和合而生，缘聚则生，缘散则灭，生灭当中并不存在一个我，举个例子：你认为有我，那我问你？哪个是你？你能找到一个你吗？身体是你？头是你？还是名字是你？你的名字只是因缘和合的假名而已，你的身体也一样，只是因缘暂时和合而成，因缘和合的事物，有生就有灭，所以佛家说：诸行无常。