初伏：7月11日-7月20日（10天）
中伏：7月21日-8月9日（20天）
末伏：8月10日-8月19日（10天）
在初伏的10天中，您是否已通过钻进空调房，大快朵颐冷饮雪糕来消暑降温呢？殊不知，爱吹空调、喜食冷饮等过度贪凉的行为已在您的身体埋下了“寒邪”隐患！
三伏天时人体血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。当天气转凉或在冬天的时候，就容易出现过敏性鼻炎、哮喘、慢性腹泻、手脚冰凉及颈腰椎关节疼痛等各种病症。那么，有什么方法既可以缓解夏季湿热导致的食欲不振、疲劳乏力、肌肉酸懒等症；同时还可以预防和减少在冬季发作的病症呢？那就是——三伏灸！
冬病夏治三伏灸
三伏养生灸是依据“冬病夏治”、“因时制宜”的养生规律，在一年之中温度最高的三伏天，借助自然界的阳气扶助人体阳气，达到减少冬天好发疾病的发作，减轻疾病症状的作用，体现了中医“未病先防、既病防变、瘥后防复”的思想。
督 灸
督灸，是一种在督脉上施以隔姜或隔药灸的疗法。其施灸面广，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜末和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经，扶助机体的阳气。督脉灸可激发协调诸经经气，发挥平衡阴阳、调整虚实、温补督脉、抵御病邪、温通气血的功效。督脉灸对于强直性脊柱炎、过敏性鼻炎、慢性腹泻、结肠炎、前列腺炎、前列腺增生、痛经、月经不调等虚寒畏冷性疾病有显著疗效。也可将督灸的施灸部位改为腹部或四肢，更能加强调理胃肠功能及改善肢体麻木冷痛等症。
雷 火 灸
雷火灸，依据经络学说，采用中药配方，将中药粉末加上艾绒制成艾条，施灸于穴位。该疗法通过其燃烧时产生的温热效应、光辐射效应、艾及中药的药性以及艾燃烧产物和气味，刺激相应穴位，激发经气，使局部皮肤腠理开放，从而产生一种“综合效应”，以达到防治疾病的目的。雷火灸具有攻补兼施、温经散寒、活血化瘀、消炎除湿、散瘿散瘤、扶正祛邪之功，现代研究显示雷火灸可调节内分泌系统、增强机体免疫力。
温 针 灸
温针灸是针刺与艾灸相结合的一种方法，又称针柄灸。即在留针过程中，将艾绒于针柄上点燃，通过针体将热力传入穴位。本法具有温通经脉止痛、行气活血的作用。适用于寒盛湿重，经络壅滞之证，对关节痹痛，肌肤不仁如五十肩、网球肘、膝关节痛、腰痛等症均有较好疗效。
三伏养生灸适于阳虚和寒湿体质人群，治疗范围包括但不限于以下情况：
01-呼吸系统疾病
过敏性鼻炎、哮喘
02-消化系统疾病
慢性腹泻、胃痛、消化不良等
03-妇科、男科疾病
痛经、月经不调、产后虚寒、前列腺增生、前列腺炎
04-运动系统疾病
风湿性关节炎、颈腰椎病
禁 忌 人 群
三伏养生灸虽好，但以下人群却不适宜：热性体质、阴虚阳亢体质、孕妇腹部腰骶部、严重心血管疾病。
海港医院中医科目前熟练开展雷火灸，火龙灸，督灸，无烟艾灸，艾条灸，对于颈椎病、关节炎、腰腿疼痛，怕冷，痛经等疾病疗效显著。所有三伏灸均属于医保甲类可报销，价格低，疗效好，欢迎广大市民前来体验。
通讯员：曹芳
来源：秦皇岛市海港医院
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