我国将产后第一个月称为“月子”，从字面意思看来，一个月即30天，但是从医学的角度上说，产后坐月子为42天，也就是产褥期。

关于产后坐月子是30天还是42？大家都各抒己见。那么，坐月子只坐30天和坐满42天的产妇，有什么差别呢？

坐月子30天和42天，差别在哪？

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子宫恢复

医学上把坐月子称为产褥期，指的是生孩子之后的6周时间，也就是42天。生完孩子之后，子宫的恢复期限，生理学上应当是6~8周。产褥期的42天，也是针对子宫恢复的角度来说的。

这就是为什么必须产后42天去进行复查的缘故，因为只有达到这个时间，检查才有意义。大部分产妇到产后42天，子宫恢复的状态都比较良好，可以一次性通过。

如果30天去进行复查，子宫没有恢复好，检查结果就会给产妇带来心理负担。

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体力恢复

坐月子30天周期，孕妈的体力还是比较欠缺，很容易出虚汗。如果这个时候开始日常工作或者做家务，在减少营养补充情况下，甚至接触生冷辛辣的食物，就很容易对身体造成伤害，落下病根。

最好的坐月子延续到42天，多这12天内，继续规规矩矩行事，“查漏补缺”，，该养身体的，该补充营养的，老老实实听从，才能让身体充分地调养，恢复到产前状态。

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恶露排出

一般来说，30天之后恶露已经完全排出去了。如果忽略护理子宫，那修养的时间就应该使其延后。

大部分孕妈坐完月子之后，认为自己解放了，彻底的放开吃，而后突然又往外排恶露，并且还有点隐约的腹痛。

这个就是没坐满42天月子的缘故，要保持好坐月子的习惯，才会让身体恢复得更完美。

显然，每个人的体质都不一样，产后恢复周期也不一样，当然还要看自己的身体具体恢复程度和表现。

科学坐月子是多少天

没去了解过的人坐月子，一般都是休养一个月，即30天，字面意思看来也是如此。从前的老人们生完孩子之后，也是坐30天月子，没有42天的说法。

不过从科学角度上来说，产后女性的生殖器官是需要6-8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态，也就是42天左右。因此，新妈妈产后坐月子宜坐满42天。

其实，坐月子只坐30天和坐满42天，的确不一样，产后恢复上会有些差别。并且，这其中有些差别是不可逆的。

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身体有这些表现可以出月子？

产妇情况基本个个都不一样，有些人30天已经恢复得很好，有的就要42天甚至两个月可能更久，所以恢复的周期，要根据自己身体状况来确定是否可以出月子。

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子宫恢复原位了

有身孕了，变化最大的就是子宫，只要子宫恢复了，意味着身体其他器官也恢复得不错，所以根据子宫恢复情况，是判断是否出月子的重要指标。

很多自己都确定不了自己的子宫是否恢复好了，可以找医生帮忙判断一下，医生会通过手法，确定子宫的位置。一般的社区卫生院就可以做定期检查。

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身体有力气了

自我感觉身体比较有力气了，走起路来精神头很足，也不再出虚汗，做什么事都得心应手，不会感到疲惫不堪。

那就说明身体恢复得不错，可以不用再小心翼翼了。

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恶露干净了

如果恶露排干净了，已经一周没有再排恶露，说明恶露确实不会再来了，这时可以解除一些禁忌。宝宝定期的体重变化是衡量饮食是否充足的可靠依据。

每个人的体质不同、分娩方式不同，恶露干净的时间也不一样，所以要自己进行判断。

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