不论您是生在中国古代还是现如今，或者您住国外哪个角落儿，无论是过去的名人还是今天的才子佳人，咱们咱们身边那可是经常听说他们因为各种各样的肝脏毛病而不得不提前说再见这个美丽的地球村了，而那些普普通通的百姓呢，更是因为小小的肝病就撒手人寰，哎，想想都让人心疼啊！说起这些肝脏的毛病，那简直就是如影随形般地威胁到了咱们中国老百姓的身体健康，为了承担这样的称号，咱们的国家就是个“肝病大国”，这个名字听起来就让人喘不过气来，好像要窒息似的！
孙中山先生（1866.11.12 ~ 1925.03.12）焦裕禄同志（1922.8.16 ~ 1964.5.14），他们都是因为肝脏毛病壮志未酬身先死啊，如此英年白头，让人唏嘘不已！病魔真是无情埃，有钱有权又如何，病魔来了，你还得跟它拼个你死我活啊！
肝脏是维持我们人体生命活动必不可少的一个重要器官，肝脏也是人体内新陈代谢最重要且最活跃的器官，可以形象地把肝脏比喻为人体的一个巨大的“化学工厂”。
接下来，我将为您详细介绍三种有助于养肝护肝的常见方法：常饮用养肝护肝的饮品、保持适度的体育锻炼、保持乐观积极的心态
第一点呢，就是多喝水，喝那种能养护小心肝儿的健康饮料。知道不？水啊，就跟我们的小石头一样，那可是生命的源头。要想保证身体健康，少不了水；想要维护心脏健康，更得喝水。肝脏这个小家伙呢，比别人都更喜欢水，得喝够水才能保证肝脏健康哇！经常喝点儿水，让肝脏排毒更有劲儿呢！还可以加上点儿养肝护肝的草药，味道更好啦！像它们大伙儿都熟悉的老字号，比如“（cao）艸兰芝、枸杞子、黄芪”等等，这些都是宝贵的选择。把这三样神奇的药物按1:1:1的比例混合起来泡水或者熬成水喝下去，轻松搞定人体里的有害自由基，让肝脏排毒能力蹭蹭上涨，直接拉低转氨酶数值，帮你轻松代谢脂肪，还有神奇的抗癌效果哦！特别适合那些有肝炎、胃溃疡、胃炎或者肝脏受损的伙计们每天适量享用。
第二个办法嘛，就是坚持锻炼身体，对养肝护肝也有很大好处哦！#建议大家每周至少动上五回，每次运动时间超过30分钟。这样能够保证咱们体内的血液循环畅通无阻，让肝脏焕发新的生机，生理功能自然也就跟着提高啦！不过可千万别过度运动，得看自己的情况量力而行哈。一般来说，运动的时候心跳控制在每分钟170减去年纪这么高的水平就能达到理想效果咯！
最后一个法子更简单，就是保持笑容满面，心情愉快，帮助咱们预防乙肝继续恶化哦！#据科学研究来看，总是乐呵呵的人，他们内脏的血液流通就是会变得更顺当，肝细胞也能得到刺激激活呢。反过来看看，如果长期心情抑郁焦虑，不仅仅容易引起肝气郁结，关键是你生气或者郁闷的时候，身上会产生一种叫做"儿茶酚胺"的坏东西，主要靠肝脏来处理掉。所以啊，老是处在那个郁闷愤怒的状态，真的非常伤肝啊！
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