有人说，五个人当中就有一个患有抑郁症。

尽管这一说法并不一定完全正确，但却足以说明抑郁症在如今确实非常普遍。

那么，人为什么会患有抑郁症呢？

其实人之所以会患有抑郁症，最主要原因就是进入自己人生的低谷阶段——如果在人生的巅峰时时期，或者处于事业上升时段，那么，谁会得抑郁症呢？

进一步地说，绝大多数人的一生，都会经历过人生低谷，很少有人可以例外。

那么，人如何才能从人生低俗当中走出来呢？

我们以摆脱抑郁症为例。

其实解决抑郁最好的办法就是不想只做，不管你遇到什么困难，你只是去最简单最纯粹的解决这个困难，然后不要有任何多余的想法。既不要想是不是能做成功也不要想，有什么困难也不要想，有什么希望也不要去想，有没有人理解，埋头只做事做一天是一天，做一天是一天，改变一点是一点。

做着做着你就会有机会感悟到抑郁的本质，其实是自己在折腾自己。

进一步的说，所谓“烦恼”或者抑郁，说到底，都是空花水月，一场空幻，只不过是我们自己抓住这些东西，在苦苦纠结的结果。