说起叶酸，孕妈妈们肯定都不陌生，从备孕期到孕早期都少不了它，有的妈妈甚至会吃到孕晚期。
但是在叶酸的选择上，很多妈妈却表示很纠结：一个简简单单的叶酸片，种类也有这么多，而且价格悬殊还十分的大，从几块到几百的都有，那9块钱的叶酸和299的叶酸，有什么区别吗？
今天来一起看一看吧。
一、叶酸分类
叶酸分保健品叶酸和药品叶酸，而保健品和药品是有区别的：
图上很明显的把保健品和药品的区别标注了出来，药品的上市是非常严格的，不仅要有动物实验和3期的临床试验，还有高要求的生产车间。
再看保健品的生产，有些只要做动物实验，有些只需要做人体试食试验，两种实验都做的，对人体试验的的场地要求还不高。
保健食品与药品的区别
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大家在购买的时候也可以注意一下产品外包装上的标志，以此来判断你购买的是保健品还是药品。
二、药品叶酸为什么便宜？
药品叶酸通常只要花几块钱，甚至不要钱就能拿到，可保健品叶酸却需要花几百块钱，俗话说一分价钱一分货，贵的应该比较好吧？
是这样的吗？“白给”的药品叶酸不行吗？
我们先来看下为什么要吃叶酸：
叶酸可以促进细胞发育，预防胎儿神经管缺陷，还可以降低妊娠不良反应，预防出生缺陷。
在我国婴儿神经管缺陷高发区，每天单纯补400微克叶酸就能有效预防85%的婴儿神经管缺陷，这能大大减少多少缺陷婴儿的出生？减轻多少家庭的负担？
所以国家从2009年起就发文先在农村免费派放这种已经证明有效的400微克的叶酸，到现在已经发展成城市和农村均免费派放，目的是有效降低缺陷儿的出生率。
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再说药品的价格一直都是由国家控制的，这种能有效防治出生缺陷的药物是要让所有人都能用得上，所以价格低也是应该的。
但是保健品就不一样了，一来这是个人喜好消费；二来它并不受国家把控价格，再加上广告投放，最后的价格肯定是不太美丽的。
三、药品叶酸和保健品叶酸的区别
药品叶酸属于纯叶酸片，严格按照国家药品标准监制，适合中国人体质和需求，安全放心。
而保健品叶酸除了叶酸含量外还有多种微量元素和维生素之类的，如果觉得自己比较缺某种微量元素想通过叶酸来补充，选择保健品叶酸也是可以的，但不是补得越多越好。
如果只是单纯补充叶酸就不需要吃这些，因为食物中也会汲取到，补充多元维生素前，建议先去医院检查微量元素，以免过量摄入。
从叶酸本身来说，叶酸的化学结构和性质是一样的，相同剂量的作用也是一样的，没有多少差别，具体选择时根据自己的需求选择购买即可。
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过量摄入叶酸的后果：过量摄入叶酸反会增加神经管缺陷风险；长时间大剂量服用叶酸会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌、食欲减退。
四、准备怀孕要吃多少叶酸？
对每名备孕或孕早期妇女，应采集夫妻双方的疾病史、生育史、家族史、饮食情况、药物服用情况、行为习惯等信息，并进行必要的体格检查和实验室检查。
根据以下情况，提出妇女增补叶酸的建议：
1. 无高危因素的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月。
2. 有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg而有5mg叶酸剂型，亦可每日增补5mg叶酸.
3. 夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg而有5mg叶酸剂型，亦可每日增补5mg叶酸。
4. 患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。
5. 患糖尿病、肥胖或癫痫的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。
6. 正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女：正在服用卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氧苄啶、氨苯蝶啶、考来烯胺等药物的妇女，建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。
7. 患胃肠道吸收不良性疾病的妇女：建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8～1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。
对于高同型半胱氨酸血症妇女，建议每日增补至少5mg叶酸，直至血液同型半胱氨酸水平降至正常后再考虑受孕，且持续每日增补5mg叶酸，直至妊娠满3个月。
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嘚吧嘚
对于准备怀孕以及刚怀孕的你们来说，补充叶酸只是一个开端，后面还有更多的关卡在等着你。面对这些关卡，如果能有buff加成，一定会更容易通关！
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健康新生儿，幸福千万家
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