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1. 禁食咸菜，炒菜时少放盐，每天摄入的盐量以6g为宜（一矿泉水瓶瓶盖）。

2. 限酒、忌烟。

3. 选用去脂牛奶或酸奶。

4. 禁用动物油，植物油的总量不超过20g。

5. 不吃动物内脏（心、肝、肾）、鸡皮、肥肉及鱼子、蟹黄，松花蛋及甜食等。

6. 忌食煎炸食品，不吃生冷、油腻的食物。

7. 每天多吃新鲜绿色蔬菜，坚持每天吃洋葱。

8. 常吃豆制品和面筋。

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9. 葱、姜、蒜、辣椒等可吃，但不宜多食。

10. 经常吃鱼、虾等海产品。

11. 降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、菜花、洋葱等绿色新鲜蔬菜。

12. 晚饭应少吃，临睡前切忌加餐

13. 含热能低的食物有：青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、番茄、豆腐、黄豆芽等，还有少量的瘦猪肉、鸡蛋。禁食纯糖食品。含淀粉高的食物有：土豆、山芋、粉丝等，原则上不用，如需用应减少主食。

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来源：寿光市中医医院