成绩出众的女儿休学躺平几年，我如何从绝望中跋涉出来|休学|博雅|孩子成长过程|心理医生|悠悠|抑郁症|父母

博雅积极家庭训练营

编者按：

这是博雅积极家庭训练营中一位妈妈的真实案例分享，她讲述的这段亲身经历感动了所有学友，主讲谢刚老师也在直播间泪流满面。

从绝望中寻找希望，从知道到做到，是世界上最长的路，我们积极家庭训练营的使命就是让每个父母相信：没有一颗种子不想发芽，我们练习积极的情绪，积极的行动，只要和孩子有好的连接，再糟糕的局面都有翻盘的希望。

悠悠我心（博雅积极家庭训练营第四期学员）：

从初三开始，其实孩子就显露出了抑郁的端倪，遗憾的是，我曾经是个倔强的母亲，不愿承认自己的孩子会抑郁，觉得她只是有点心理小问题，可以纠正。

初三的时候，有段时间她不想上学，只想在家睡觉、看手机，我天天监督她、逼她去，责备她、批评她，以为她在逃避学习。后来我才明白，那时候孩子情绪已经不好了，我错过了最初的帮助她的时间，而且还不断指责她，我真的很后悔。

当时我想带她去看心理医生，她不肯，我就去了。那时候我从不认为自己会有什么问题，但是因为曾经听说“孩子的问题终归还是父母的问题”，我决定去了解一下。心理医生几乎是把我骂了一顿，说我没有好好走进孩子内心，没有关心她。我当时不是很明白，也没想通为什么。

她在躺平的状态下过了初三，走过中考，考上一所很不错的高中。在新环境中，她学习很努力，高一结束，她处于前150名，还评上了“三好学生”等等。但是开学考后，她突然控制不住了，不肯学习，成绩一落千丈，她对我说：带我去看医生吧，我生病了。

孩子得抑郁症的事实让我很崩溃，但是只能自己偷偷哭，哭过后振作起来，大概这就是“为母则刚”吧。

在无数日夜的陪伴后，孩子终于告诉我她的想法，一是，小学到初中，爸爸因为袒护弟弟曾经打过她几次，我也因为弟弟刚上小学很关注弟弟学习而忽略她，让她心理落差极大很难受，她恨爸爸、弟弟和我。二是，班级几个女生合力对她冷暴力，说她坏话，还公然在班级同学面前羞辱过她，团员评选时同学也不给她投票，她很难过，在这样的集体让她很痛苦。她觉得一切都没有意义，没有人爱她，她没有安全感，没有快乐……

在陪伴她康复的过程中，爸爸早出晚归没有参与，也不愿接受她抑郁症的事实，就是我一直在努力。爸爸甚至批评她：你为什么还不去学校？还待在家睡觉，这样对吗？爸爸的不理解让她痛哭流涕。

我只好让她离开家，给她在学校旁跟同学一起租了一套房子，同学家长陪住。我每天抽空中午或者晚上下班过去看她，以免爸爸又生气，给她施加压力。

孩子高中休学一年，重新上高二的时候学习就跟不上了，她原来学习非常非常好的，在我心里，在老师和同学心里，她“985”肯定上得了，结果她一休学，我心态也很崩溃。休学了以后高二跟不上了，就在家休息，高二高三全部“摆烂”，每天就是画画和打游戏，高考就是体验了一下。我没有给她任何压力，我在家从来不敢提上学的事情，反正我就是等，很耐心、很绝望地等。后来，我想，即便她没有什么成就，我也可以找一个普通工作给她打发时间，最重要的是，她还是我的女儿，她的人还在，我就把心态放得非常非常低，只要她活着就好。

这些年，我经历的东西太多太多了，她的歇斯底里，用小刀划手、试图跳楼，甚至拿刀要去杀掉弟弟……好长一段时间，我都是以泪洗面，但是，自己流完眼泪，还是要微笑着面对她，让她觉得，她发泄过了就过了，妈妈还是爱她的，我主动去爱她。我觉得养宠物对她有很好的疗愈作用，以前她很想养个宠物，我是不同意的，但自从她抑郁了以后，我就很赞成，带她去买了小猫，她非常有责任心，她要去爱猫，她发现，自己的存在是有意义的，也学了很多很多相关知识，她每天就很开心，猫陪着她，她的心就很暖了。

还有我觉得要尽可能陪伴她。我觉得我女儿很爱我，只要她醒着，我放学回家时，她都过来拥抱我，说妈妈你回来啦，好爱你。我女儿喜欢跟我有肢体接触。她还跟我说希望我陪她睡，那我就陪她睡，她其实不睡，跟我聊天，聊通宵，我们一起哭，又一起笑，又一起哭。我就这样陪着她，只要她需要我就陪她。另外，我给她换了一个新环境，到一所私立学校，让她建立新的友谊，这非常关键。为什么她答应去上呢？因为今年我们省是旧高考的最后一届，再往下就是新高考了，她这一届不参加新高考。所以，她就觉得，我必须回学校了，因为是私立，环境非常好，老师很人性化，也没有人知道她的过去发生了什么，大家都把她当成正常人一样看待，我们都没有透露她的任何信息，她给予同学的友好，同学也反馈给她，这样，她就感觉到关爱给予就有回报，她就很开心很自信。她们建立了一个四个人的群，一起去上学，一起去饭堂，一起回寝室，一起上晚自习，一起过生日，一起点外卖吃烧烤，这份友谊滋养了她。

原来，她的高考成绩在她们班排倒数，慢慢地，变成了整个班级的第一第二名，从成绩上她也获得自信，因为她成绩一好，大家都尊重她，老师也很喜欢她，上课还表扬她，她就逐渐越来越自信了。回过头来看，我感觉到，虽然我们孩子得抑郁不是因为父母引起的，但是，我身边四五个把孩子成功拉回自己身边，从抑郁状态上拔出来的父母都有一个共性，他们都和孩子重新建立了非常亲密的关系，每一个都是。所以说，家庭或者父母一定是把她拉回来最重要的基石。

想起胡适给孩子的那段话，非常感动我：

我养育你，并非恩情，

只是血缘使然的生物本能；

所以，我既然无恩于你，你便无需报答我。

反而，我要感谢你，

因为有你的参与，

我的生命才更完整。

我只是碰巧成为了你的父亲，

你只是碰巧成为了我的女儿和儿子，

我并不是你的前传，

你也不是我的续篇。

你是独立的个体，

是与我不同的灵魂；

你并不因我而来，

你是因对生命的渴望而来。

你是自由的，

我是爱你的。

这次学习也是我第一次完整回忆起孩子的整个过程，第一次跟人诉说这件事。以前，我只敢往前走不敢回忆，一回忆哪怕一丁点就泪流满面。但这次觉得好奇怪，我觉得轻松平静很多，也许孩子真的走出来了，我释然了，也许高考后，孩子有了新的里程，看她充满期待，我很宽心，也许真的确实觉得轻舟已过万重山了吧。

我也得到一个梳理自己重新复盘的机会，也坚定了继续以更好姿态面对孩子，接纳孩子，欣赏孩子，跟他们一起迎接充满任何困难挑战的决心。

谢刚（博雅积极家庭训练营导师）：

太棒了，真的，我刚才都忍不住掉泪，能够想象那个时候您有多焦虑，可是您有这个力量，不管发生什么情况，都是在孩子面前，非常客观的，而且给予孩子最好的微笑和温暖。

我刚才看到了几个因素，是特别关键的。一个是，孩子的素质本来很好，她原来成绩非常好，换句话说，她的学习能力是非常强的。

第二点是，您刚才提到的最关键的一点，重新跟孩子建立很好的连接，这一点我特别想请教您一下，因为上次直播的时候也有一位家长提到这个问题，您刚才提到陪伴很重要，那么在孩子这5年中，躺平3年，休学1年，加起来有4年的时间，这4年中你有没有放弃自己的工作来陪伴她？

悠悠我心：我一直在工作，从来没有放弃过工作，我也要照顾弟弟，他也在上学，现在弟弟14岁了，整个过程中，我还要兼顾他，我一定要让自己保持积极向上和乐观，不然我一塌下来整个家庭就要塌了，所以我不断鼓励自己，比如像这样来学习，参加了很多心理课程，一定坚持在心中无条件接纳姐姐和弟弟，主要是姐姐了，因为姐姐出现问题了，她所有的坏情绪全部倒到我这里，我自己回过头再去清理我自己内心的问题。我也跟她发生过争吵，但第二天就是新的一天，我会主动去问她：你吃饭了吗？今天想吃什么呀？又去抱抱她之类的。她其实内心是知道我爱她的，所以她也不会说你不要理我，她也不会这样。非常非常亲密的连接，才能把她的心结打开，可能我们要往这个方向努力，因为我周边的例子都是这样。

谢刚：

您做对了很多方面，比如说，您刚才提到的宠物，宠物对情绪的疏导是非常重要的。在美国封城的时候，美国有一个动物救助站，里面动物都可以领养，在纽约封城的前一天晚上，大家知道第二天要封城了，所有的纽约及纽约附近的救助站里的所有动物，老弱病残的，原来没人领养的，一夜之间，全部都被领养了。因为大家都知道，人是社交性的生物，一定需要跟别人的连接。那么在封城期间，怎么样帮助你能度过这一段时间？要有一个更需要关爱的动物，你去照顾它。

您做了很多非常有效的事情，其中最有效的一个事情是，您自己的心理素质，就好比您的杯子特别大，您的容量特别大，刚才您提到孩子的情绪全部都接纳下来。而且您提到自己是一个比较积极向上的人，我想请教一下，很多家长在这样的情况下扛不下去了，很多家长甚至在前两次直播的时候都说，难道家长不需要关照吗？我们去接纳配偶、公婆、孩子的情绪，那我撑不下去了，怎么办？我想请教一下，您回想一下，您是怎么能这么有力量，有这么大的情绪杯子，容量能这么大？

您觉得是您自己的原生家庭的缘故，还是性格的缘故？您自己会照顾好自己，还是您有很好的朋友？我自己很高兴听到您说您一直在坚持工作，上次直播回答那位家长的问题：是不是家长需要辞职来照顾孩子，当时我也提到了，辞职不一定是个好事，因为家长需要一个正常的环境。

悠悠我心：我觉得一个因素是我的原生家庭，父母是我很好的榜样，我从小到大他们从来没有吵过架。我就觉得他们是非常恩爱的夫妻，婚姻就必须这样，等到我工作了，我妈妈跟我讲，才知道我父母曾经吵过架，但他们从未在人前表现过。我觉得这可能就对我性格产生了影响，我其实是还比较积极乐观的。还有一个，我在工作上可以找到一些自信，我在工作单位是一个高管，我比较有成就感。还有一个就是运动，我隔一天就跑10公里，我多年坚持运动，这其实也起了舒缓情绪的作用。

其实我觉得我很脆弱，我受伤了以后，小孩的情绪给到我以后，我转身就去哭，哭完了我就睡觉，第二天，我又重新开始看到阳光，我又充满了活力，我就是这么扛下来的。

谢刚：

太对了。大家有没有看到这位家长，她做的事情就是我们整个课程中翻来覆去强调的，你要照顾好自己。

我也是这样的，我也会哭，甚至有的时候哭得根本停不下来，但是第二天我看到太阳出来了，我心里就踏实了，太阳又升起来了，没有什么过不去的，真的非常感谢您的分享，您在体力上、在事业上都给自己很大的支持，您自己从生理上、从心理上都在照顾好自己，照顾好自己，才能更好地照顾孩子，非常感谢您的分享。

我觉得您刚才短短十几分钟的分享，其实把课程中强调的这些观点展示给了我们，这些都是有帮助的。跟孩子的连接，这个是非常重要的，有了这种连接，孩子早晚都会起来，因为她本来学习能力就很强，不管发生了什么事情造成现在躺平，您没有去纠结这些控制不了的事情，您接纳她现在就是这样了，还能坏到哪里去？只要你活着，我们就有希望，就有重新翻转的希望。

悠悠我心：

这个过程很漫长，孩子躺平了三年，但是庆幸我们挺过来了，无数次的心理咨询，无数的贴心谈话，无条件接纳，没有要求，笑脸相迎，主动关心……她的脾气一点点变好，我也在一点点成长，我参加了很多线下亲子幸福家庭的培训，报线上心理课，一点点努力去学习，去理解她。

我觉得这种学习是必须持续不断的，这也是我报名谢刚老师课程的原因。我靠学习增强自己的自信心，坚定去爱她的决心，学习更好的沟通方式。因为一停下来，我有时又会觉得自己做得没有那么好了，又容易回到原来的自己，耐心又少了脾气又来了，又忘记初心了……所以每次课程都等于在跟老师复训，我需要在一个积极乐观向上的团体中得到力量和勇气。

我想努力持续不断关注女儿的心理健康，在她人生的道路上给她最好的安全感。更要给年纪尚小的弟弟更理性的爱和理解，陪伴他健康快乐地成长。

听完谢刚老师的课，我深刻感受到，爱孩子，不只仅仅停留在给她吃好穿好服务好的层面，真正有力量推动她一生前行的爱，是要走进她内心，能带给她精神动力的。

我觉得我是很幸运的，坚持这些年，孩子在慢慢向好。希望能帮助到那些孩子心理问题初露端倪的家庭，以及同样付出极大努力还依然在探索的父母们。

本文转载自公众号“博雅积极心理”（ID：boyafp）

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