婚姻在一成不变的日子里，变得了无生趣。

——青玖情感

婚姻里还剩什么

偶尔，我也会做一些小范围的“社会调查”，也就是跟一些身边的朋友聊一聊，了解他们对婚姻，对爱情的看法。

最近常聊到的一个话题就是，你觉得婚姻是什么？关于这个问题，未婚、新婚和已婚多年的朋友给出了截然不同的三种答案。

未婚的朋友看待婚姻，表现出的更多的是理想化和期待。他们描述的自己渴望得到的婚姻的。

新婚的朋友看待婚姻，更多的看到的是眼前爱情的甜蜜。而他们努力的目标也是将这份甜蜜，延续下去。

至于，已婚多年的朋友，面对婚姻则表现出了更为理性的态度。他们对婚姻的描述，是日常化的，但同时也是内涵化的。他们对于婚姻有着更深层次的理解。

不同人对婚姻的不同看法，也让我们看到了婚姻的复杂组成。婚姻里有浪漫的及爱情，也有琐碎的生活。

一段幸福健康的婚姻，必然是各种不同元素组成的。如果你感觉自己的婚姻正在不断的“瘦身”，那就意味着你的婚姻已经出现了问题。

给婚姻以调剂

人的关系不会是一成不变的，人在婚姻中的状态自然也不会是一成不变的。我们每个人都会在婚姻中遇到这样或那样的问题，诸如情感的变淡，矛盾的增加，对未来的迷茫等等。

这些问题的产生，有着原因，也有着解决的方法。

在心理学上有一个效应，叫做纯粹接触效应。纯粹接触效应是一种心理反应，是指一个人所经历的外在刺激越频繁，对该刺激的好感度也就越高。

通过纯粹接触效应，我们可以知道，想要创造出婚姻里的好感度，就需要更多的创造这种良性的刺激。婚姻走入平淡期是无法避免的事情，即使你们曾经无比相爱，即使你们在热恋期时无话不谈。平淡期一到，我们所有和荷尔蒙和悸动都会从高点跌至谷底，你会觉得激情不在、对方对你的热情也逐日减少，很多出轨就是在这个事情发生的。

此时，我们就可以利用纯粹接触效应，来增加婚姻生活的新鲜感，度过婚姻的平淡期。纯粹接触要求大家删繁就简，制造出二人独处的时间，可以是送孩子去上学以后回家的路上，也可以是晚饭后一起出去散步的机会，更可以是睡前躺在床上谈心的时刻。保证这几个时刻一定是“温馨”的，避免吵架、避免拌嘴，让对方在无形中习惯这样的时刻，久而久之，他会希望这样的时刻越来越多。

创造美好的片段

纯粹接触效应的关键，并不是要夫妻双方消灭所有的隔阂，严格的杜绝所有的争吵，而是尽可能多的创造美好的瞬间。

你所创造出的美好的瞬间越多，对方的对这种美好感觉的渴求就越强烈，双方之间的情感浓度也就越高。

利用纯粹接触效应，就是要让美好成为日常。虽然说，杜绝百分之百的争吵很难，但是在固定的某几个时刻，是可以轻松的做到拒绝所有争吵的。我们在婚姻生活中，可以圈定出来，几个固定的时间段，比如周末，比如晚餐等等。在这些时段，不要与伴侣发生争吵，并且努力的创造美好的回忆。久而久之，这几个时间段，就会成为对方心里向往的时刻。而Ta的这种向往，也会成为一种动力，让Ta也不知不觉的投身其中，努力去创造出更多的美好。

利用纯粹接触效应，就是要不断的创造新鲜感。我们在利用纯粹接触效应时，一定要与伴侣多进行新的尝试，不要将生活圈定在柴米油盐中。尽量在那些选定的时间段里，尝试新的事物，比如一起去远方旅行，或者品尝一家新的餐厅。更多新事物的尝试，会创造出更多共有的美好记忆。这些美好的记忆，都将有助于婚姻关系的维护。

学习纯粹接触效应，先在心理上纯粹接触，最后从拥抱、性关系上完成接触，让婚姻做到长期保鲜。