对于糖尿病患者，我们一直在强调要管住嘴、迈开腿，那么，糖尿病患者在运动时一定要了解运动可能存在哪些风险？运动的禁忌又有哪些？

糖尿病患者的运动强度要根据患者病情情况来决定。运动无论是对于健康患者，还是对于糖尿病患者，都存在不同程度的风险。而糖尿病患者由于其特殊的病理生理特点，更容易发生各类运动风险。

那么，糖尿病患者运动存在哪些风险呢？

我们常见的运动损伤有皮肤损伤、肌肉韧带拉伤、关节损伤、骨折等等。较大强度的运动，还有可能存在心肌梗死或猝死的风险。

糖尿病患者发生上述运动风险的概率不仅会大大增加，同时发生低血糖、酮症酸中毒、足部损伤的风险也会增加；合并视网膜病变者更容易发生视网膜脱落、失明；合并糖尿病肾病者可加重蛋白尿及肾病；合并自主神经病变的患者可出现直立性低血压等。

说了这么多糖尿病人运动可能会出现的风险，那么哪些糖尿病患者不宜进行运动锻炼?

1.血糖控制很差或者血糖波动非常大。血糖明显升高，空腹血糖大于16.7mmol/L;明显的低血糖症或血糖波动大，发作时血糖低于4.0mmol/L;

2.有急性并发症，合并各种急性感染的患者；

3.血压控制不佳，如收缩压大于160 mmHg或舒张压大于100mmHg；严重的高血压者，血压超过180/120mmHg;

5.合并严重心功能不全的患者，稍微活动一下就感觉胸闷、气喘；

6.严重的糖尿病肾病患者；

7.合并严重的眼底病变，眼科检查提示眼底出血，如增殖性视网膜病变；

8.合并新近发生的心肌梗死、脑梗死或脑出血等。

总之，对于糖尿病患者，要根据血糖控制、合并症、并发症、相关危险因素等情况，来确定是否可以运动、采取多大强度的运动。在没有运动禁忌的情况下，把运动作为糖尿病患者的治疗手段之一。在身体情况许可的情况下，在循序渐进的基础上，逐步从低强度提高到中等强度的运动水平。

糖尿病患者制定运动计划，一定要谨遵医嘱，选择适合自己的运动方式，运动强度，循序渐进，持之以恒。