流感病毒又来了。今年的流感比往年更为复杂——
严重一些的，还出现了合并感染的情况。
网上看到一位患者，同时合并感染了5种病原体
（图片来自网络，侵权联删）
今天就来说说，今年的流感怎么防。
不同病原体导致的流感
调理方法能通用吗？
病毒无论如何变异，它所引发的人体病症，例如发热、咳嗽、痰多、浑身酸痛、呼吸困难，等等，都是传统中医擅长治疗的。
《疫情三年了，应急食方还适用吗？》
中医不用研究病毒本身，而是针对它引发的身体症状来治疗，有时几服药就能转危为安。
在预防方面，中医药擅长的就是“治未病”——提升人体正气，祛湿化浊，解毒……身体的抗病能力增强了，就不容易感染，即便得病也更容易好转。
有小毛小病的人，可以喝一段时间姜枣四物饮，提高身体的抗病能力
所以，基于中医药理论的预防方法和传统饮食抗病毒感染的方法是可以通用的。
如何预防
流感主要通过飞沫传染，打喷嚏、咳嗽都会传播。流感病人打一个喷嚏，8米以内的人都可以被感染。
如果接触了被病毒污染的物品，也有可能感染。
所以回家好好清洗消毒鼻腔、好好洗手，是防止多种病毒感染的简单又有效的方法。
人有下意识摸鼻子的习惯动作。如果手不干净，摸鼻子时就会将病毒带入人体。
每年，全世界有350万以上的孩子因腹泻和肺炎夭折。其中很大一部分的感染是通过手来传播，比如，不洗手就拿东西吃，不洗手就摸鼻子。
所以勤洗手非常重要。
这个小习惯，能帮助孩子在一生中避开很多次被感染的风险。
避开这些传染源——
流感病人：在一星期之内都可能有传染性，婴幼儿和体弱的人时间更长
隐性感染的人：接触过流感病人，即使没有发病也可能带有病毒
得流感并不可怕，可怕的是引起并发症，这五种人需要重点防范——
5岁以下儿童
65岁以上老人
有慢性病的人
肥胖人群
孕妇
以前给大家分享过怎样自己配防流感香包——
防流感香包
原料：丁香、山奈各3克，菖蒲、砂仁、白豆蔻、川陈皮各2克，甘松、川芎、苍术、藿香、苏合香、冰片各1克
做法：将全部原料打成粉末，混合均匀，装入香囊中，随身佩戴，不时放在鼻下嗅闻
香包的药香味能刺激鼻黏膜，使鼻黏膜上的抗体含量提高，增强人体的抗病毒能力，对于预防感冒、鼻炎及各种呼吸道传染病都有一定效果。
汽车里多挂几个，或是随身带着经常闻一闻……给自己多加一道防护。
如何居家护理
流感一般一个星期可以自愈，过度治疗没有必要。
接受正规治疗之外，在家可以用简单的方法调理流感引起的各种不适。
像这位读者，用我书里的三种方法来给孩子护理，可以参考——
古人的小方
《陈允斌抗病毒应急食方》书里，给大家分享过“清温手心贴”的配方。
“清温手心贴”的配方
它源于宋朝太医局的一个治咳喘、呼吸困难的经典药方，以及清代名医治疗儿童高热惊厥的老验方。
民间用这个方子来给幼儿退烧止咳
现代有医院用这个方子来辅助治疗气管炎、哮喘、高血压、冠心病
将这个老验方做成药贴来贴敷穴位。就是“清温手心贴”。
（提示：用于穴位贴敷，不可代替药物治疗）
咳嗽、低烧
国家卫计委发布的《流行性感冒诊疗方案(2018年版)》中公布了治疗流感的中药方，药方中有鱼腥草。
国家卫健委发布的新冠肺炎治疗方中也加了鱼腥草，用量是30克，用来增强方子的清肺功效。
搭配罗汉果1个、菊花3克
清肺消炎效果更好
我们在家里也可以用鱼腥草辅助调理和预防。煮水煮得浓一点，效果更好。
鱼腥草药食同源，平时也可以拿新鲜的当菜来吃。
高烧
如果流感引起发烧，低烧的居家护理用鱼腥草，高烧的居家护理，可以用蚕沙竹茹陈皮水。
蚕砂竹茹陈皮水的做法
这是我家传了好几代的小秘方，它很平和，小婴儿和孕妇都可以用。
普通感冒症状
注意区分流感和感冒。普通的风寒感冒，一般鼻塞流涕的症状会比较明显。这种在家可以喝葱姜陈皮水。
风寒感冒：葱姜陈皮水
症状：头痛、怕冷、无汗、鼻塞
做法：三根葱白连须（根须）、三片生姜去皮，加一个陈皮，一起煮水喝
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