糖尿病患者生活方式的好坏与药物治疗是同等重要的，所谓生活方式主要包括衣食住行四个方面，今天从这几个方面给大家讲解下需要注意的事项。

(1)穿衣要保暖

糖尿病患者应比一般人更要注意保暖，冬季是冠心病，特别是心肌梗死的多发季节，寒冷又是心绞痛和心肌梗死发生的诱因之一，糖尿病患者合并冠心病发病率极高；同时寒冷又会刺激血糖上升，使病情加重。因此，在严寒或气候变化之际，糖尿病患者应及时增加衣物，裤子和内衣均宽大些，平时裤带不应扎得过紧。

(2)饮食要多样

糖尿病患者饮食应多样化，不可偏食，瘦肉、鸡、鱼、乳类、豆制品、海产品、菌类等都应吃些，新鲜的蔬菜更应多吃，忌烟酒。肥胖者应控制饮食量，适当减轻体重，这样对心脏和糖尿病的控制均有益。

(3)睡眠要充足

睡眠好、休息好对糖尿病患者非常重要，所以给自己创造一个较为安静和舒适的居住条件，睡前不要吃东西，不喝浓茶，不吸烟，更不可饮酒，看电视、看电影、看手机的时间也不宜过长。不看情节紧张，场面惊险、恐怖的影片，不玩游戏，睡眠时可以采取右侧睡姿，手不要放在胸部，防止心脏受压。

(4)不适宜独居

心肌梗死或猝死易发生在安静的夜晚，夜间有时还会出现低血糖反应，因此不应让患者自己独居一室，与患者同居的亲人或朋友在夜里应提高警觉，备好硝酸甘油或速效救心丸、糖水等应急用品，一旦发现意外，以便于积极进行抢救。

(5)运动有益

适当的运动能降低血糖，调节血压，降低血脂等，有利于糖尿病病情的控制。可以选择自己适合自己的运动坚持每天锻炼，除了每天饭后应坚持散步活动外，应抽出30分钟进行合理的运动，切记要谨遵医嘱，根据自己身体情况及时调整。

预防糖尿病，生活方式的干预很重要，有个良好的生活方式，会让我们的身体更健康，生活更美好！