人们90%以上的疾病，都跟心情有关，长期的负面心情是200多种疾病的真正诱因包括梅杰综合征，当生气，悲伤，恐惧，压力，冤枉，这些负面心情长期纠缠你的时分，首先攻击的就是你身体的免疫系统，在这个强大的敌人面前，什么养生啊，滋补啊，保健啊，通通摧枯拉朽。那么怎样才能戒掉你的坏心情呢?

第一条，千万别跟身边人较劲。你得明白你身边的任何人，包括你的亲人啊，朋友啊，爱人都不可能无缘无故的依照你想要的样子去运转，你想让他人听你的，你就必需给到他相应的益处。这个世界的逻辑就是努力决议才能，才能决议价值，价值决议吸收力。在本人的价值不够之前，不要希望任何人会契合你的心意，收回对他人过高的请求，加大对本人的请求。力图让本人全面升值，让他人来求你，你不就开心了吗?

第二个，中止异想天开，不要去咀嚼过往糟糕的琐碎，今天的大事儿不过是明天的小事儿。曾经让你哭的事儿，今天你不也能笑着说出来了吗?比方说你举着一个杯子一样，你不断举着你累不累?肯定累，那是这个杯子让你累吗?不是，是你不断不愿意放下!当他人嚼你舌根的时分，你要做的就是我行我素，永远不要跟傻瓜论长短，道不同不相为谋!

第三个，面对本人不愿意做的事情及他人无理的需求，无论他是谁，用带刺的眼睛看着他，大声通知他，我不愿意!你把他逼退了，他下次就再也不敢拿你当软柿子了，比方老同窗跟你说，哎呀我们搞个AA制啊，一切同窗参与每人必需交500块钱。你说我不想去参与，他说不行，必需参与。你就直接说我就不去，管他开不开心，你开心最重要。再比方同事有事没事说哎呀你帮我把快递拿来，帮我买杯奶茶啥的，吃后又不领情，这种人就直接果断回绝，我没空，没空做仆人，你管他开不开心呢，他开心你不开心，你也得明白本人的人生是为本人而活，不是为了他人而活，只要恰当的自私，你才干收获更多的快乐。这个话你渐渐去品，看上去没什么道理，但是十分管用!