日前，威海经开区总工会在崮山镇党群服务中心开展“惠心·赋能”心理健康专题培训，30名职工参加了培训。

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活动邀请专业心理讲师为大家授课。现场，老师从“什么是压力 、压力的危害、工作减压放松技巧”三个方面进行讲解，通过互动提问的方式引导职工了解心理压力源，科学提升心理健康自我调适能力，传授大家一系列日常疏导减压方法，并穿插“健康减压拍拍操”等小游戏，帮助大家排解自身负面情绪，释放压力，讲座深入浅出、风趣幽默，现场互动频繁，气氛热烈。

讲座结束后，职工们表示，通过学习提高了对自身压力的认识，增强了心理“弹性”，提高了在工作生活中的压力疏导能力、情绪调控能力与目标执行能力。

“我们将继续聚焦职工心理健康，持续深化‘惠心·赋能’职工心理健康服务，引导职工进行合理的自我情绪调控，树立良好的心态，为他们的心理健康保驾护航。”威海经开区总工会有关负责人表示。