“成都的娃娃快来练到起”“这个护脊操不错，挺适合未成年人！”“孩子已试过，说练完整个人轻松点了。”……近日，成都市锦江区推出了一套放松肩颈、保护脊柱、改善身体亚健康的《护脊操》教学视频，在腾讯视频及抖音短视频平台传播后引发了超500万网友关注点赞！他们纷纷表示，锦江区这套护脊操有极大地推广学习的必要，甚至有专业的医护工作者称，护脊操简单方便，老师和学生们不管身处学校、家里都可以练。

腾讯视频传播截图

脊柱是身体健康的核心。近几年，未成年人脊柱问题高发，有相关数据显示，我国中小学生脊柱侧弯人数已经超过500万，脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。脊柱侧弯在青少年中发病的比例是在12%-15%，并以每年30万左右的速度递增。因此，早筛查、早发现、早治疗至关重要。

记者获悉，今年3月，成都市未成年人保护工作领导小组办公室正式启动“明眸皓齿、正心立身”未成年人关爱专项行动。锦江区作为“立身”未成年人关爱专项行动的试点区，由锦江区民政局牵头，联合区卫健局、区教育局、四川省骨科医院、成都骨科医院成立了专家指导组。值得注意的是，专项行动启动后，专家指导组精心创编的一套简单易学、操作轻松的护脊操，在“陈毅母校”——成都市锦官驿小学试点实施，并获得了学生和家长的一致认可。

“双手置于背后，低头，使下颌部尽量接触颈部……”护脊操教学视频中，同学们跟着轻柔的音乐和老师们的讲解，缓缓地拉伸着自己的背部，调整各自的不良体态。据指导组专家称，这套护脊操通过关节牵拉，放松颈、胸、腰、髋关节周围肌群、关节，缓解因久坐导致的脊柱周围肌群疲劳，一套操练下来，学生全身各关节、脊柱能得到有效放松，还能培养孩子们良好的身体姿势和协调性。“学校坚持每天一节体育课，孩子们会跟随体育老师或指导专家们一起练习‘护脊操’。”成都市锦官驿小学的程科校长补充说道。

此外，除了做护脊操，锦江区“立身”未成年人关爱专项行动领导小组还邀请专家团队对校医、老师开展儿童青少年脊柱健康知识培训，在学校课程中增加脊柱健康课程，培养儿童青少年通过良好运动，预防不良体态和脊柱侧弯的发生。

今年以来，为扎实推进“立身”专项行动试点工作，锦江区民政局联合区卫健局，依托成都骨科医院和11家社区卫生服务中心对120名参加筛查的医生有针对性地组织开展了专业培训，并成立工作专班，全面推动未成年人关爱保护工作落地见效。目前，锦江区已针对全区9.4万名7—17周岁未成年人进行了扁平足和脊柱侧弯问题的全面筛查，筛查率和建档率达100％。

锦江区民政局相关负责人表示，在已完成的工作基础上，下一步将考虑在全区幼儿园、中小学推广健足操、护脊操，并坚持每年定期对新入学的中小学生采取“学校＋专业医疗机构”方式进行免费筛查；将在锦江区户籍新生儿上户口时，发放“立身”项目宣传资料，促进未成年人健康成长的有效模式；鼓励引导公益慈善组织、社工机构及其他社会力量，链接社会慈善资源，推动未成年人保护事业发展。