没错，母乳是真的好！

全球大型医学组织一致认为，母乳喂养是给宝宝最好的喂养选择！

国际母乳喂养行动联盟(WABA)还把8月 1~7 日定为“国际母乳周”。

那母乳喂养到底好在哪呢？

母乳里有什么神仙成分？

母乳被认为是宝宝的黄金食物，主要成分包括乳糖、易消化的蛋白质（乳清和酪蛋白）、脂肪（可消化脂肪酸），完美契合宝宝的需求，此外母乳里含有多种矿物质和维生素，更有助消化的酶、抗体和促生长因子等珍贵成分，这些都是配方奶模仿不来的哟！

喝母乳的孩子更健康？

科学家也十分好奇，母乳喂养是否对宝宝健康有特别的影响，经过长期的追踪研究表明，相比于喝配方奶的婴儿，母乳喂养的宝宝确实有优势，他们更不容易患以下疾病：

  • 中耳炎
  • 能够导致呕吐和腹泻的肠胃感染
  • 湿疹、哮喘和食物过敏
  • 呼吸系统疾病，如肺炎
  • 糖尿病（1 型和 2 型）
  • 青少年时期和成人时期的肥胖症
  • 儿童白血病和淋巴瘤
  • 婴儿猝死综合征

奶娃能让关系更加亲密？

在亲自给孩子哺乳的过程中，除了给孩子提供超优的营养外，还能拉近和宝宝的亲密关系。宝宝吮吸的动作会刺激乳头内的神经纤维，刺激乳房会使乳腺管内的乳汁流出，这个过程会叫做“喷乳反射”，喷乳反射与脑垂体释放的激素催产素有关。脑垂体还会释放“催产素”。

催产素这种奇妙的物质，它能让人产生愉悦感，减轻产后的痛苦，有人还认为催产素可以有助于让妈妈和宝宝之间的感情更加亲密。

奶娃还能帮助妈妈子宫修复？

催产素还会刺激子宫的收缩，很多妈妈都可能在产后的几天甚至几个星期内在喂奶时出现腹痛的情况，这可能就是产后宫缩痛或者子宫绞痛。这种疼痛让妈妈们受了不少苦，但它却能帮助子宫更快的修复，恢复到正常的大小和状态，减少产后出血。母乳期间是妈妈身体恢复的黄金期，在手机上下个G动的应用做凯格尔运动，修复盆底肌松弛，增加紧致，改善漏尿和子宫脱垂，做健康辣妈。

奶娃竟然还能帮妈妈恢复好身材？

母乳喂养还有一个超棒之处，就是可以帮助很多妈妈在分娩后更轻松的恢复体态，因为每日乳汁分泌需要消耗将近 500 卡的热量。当然前提是妈妈们要均衡营养饮食，不能大补特补。

很多妈妈可能苦恼着奶量不足，不能及时给宝宝“供货”，如果你的奶量不够理想，请参考 PP 追奶法，让奶充盈起来！

每个为孩子母乳喂养的妈妈，恭喜你们，做出了超棒的选择，同时也付出了很多。那些个强忍着睡意起身排奶的凌晨，那被宝宝吮吸而刺骨的疼痛.......妈妈们真的很伟大。我也想告诉因为各种原因无法亲自为孩子哺乳的母亲，也千万不要自责，你们也是超棒的妈妈！