发烧即发热，一般情况下，发热后应该饮食清淡，可以吃一些粥类、面食、蛋白质含量高的食物等，具体分析如下：

1.粥类：发热后患者可能出现消化不良、胃口变差的症状，这时候不应该吃过于油腻的食物，可以吃一些清淡的粥类食物，比如小米粥、南瓜粥、青菜瘦肉粥等。
2.面食：部分发热的患者容易出现恶心、呕吐的症状，这种患者一般需要在呕吐后半天内禁食，等症状好转后可以食用一些简单的面食，比如煮的比较烂的面条、鸡蛋面汤、馒头等，面食对胃黏膜刺激较小，也容易吸收，可以减轻患者的症状。
3.蛋白质含量高的食物：发热后患者体力消耗比较大，身体的水分流失也比较多，需要补充足够的营养，而蛋白质有助于人体免疫细胞的合成，所以发热后患者可以适量食用鸡蛋、鱼肉、牛奶等蛋白质较高的食物。

此外，发热的患者也可以吃苹果、香蕉、桃子等新鲜的水果，还可以适当吃白菜、紫菜、油麦菜等简单的蔬菜。保持心情愉悦，进行适当的体育锻炼，增强免疫力都能加强恢复哦。