又到年底了，又是以 35 天为周期度过的一年，时间过得太快啦～

站在 2023 年的尾巴上，我们想跟新老朋友们，来一场「啥都可以问」的年终直播聊天局。主题就是：

八卦 2023，画饼 2024，真人出镜，你敢问，我就敢答！

我会和其他主创一起，以及之前从来没在直播中露过脸的神秘同事们，一起来唠~

盘点 2023 年的数据，分享 2024 年的计划，以及最重要的，回应大家对暂停实验室的各种好奇。

来看直播的小伙伴，还有随时掉落的抽奖礼物，一共送出 100 份今年暂停的周边，想要的来抢！

以及，我们提前收集了一波暂停老朋友的提问，如果你也想知道这些问题的答案，现在就预约直播吧，我们周四晚上见！

还想知道啥，也可以在直播评论区直接向我们提问，嘿嘿～（错过了也可以在暂停实验室视频号找到回放哦）

今年你们服务了多少人？哪个练习计划练得最多？大家都练多久呀？

——匿名小伙伴

来暂停的男女比例是多少？想知道哪个年龄段比较多？

——鱼宝宝

不同的训练营一共有多少个群hhhhhh

——XD

现在员工一共多少人了？

——Andrew

好奇想问你们今年赚钱赚得怎么样？其实也没有很想问，就是希望你们发财祝你们财源广进，商卖繁盛！

——安居翅桶

无限续杯的机制看着挺亏的，为什么会这么设置？

——花不来冲

我在很多营里都待过，想问问大家，你们在助人这件事上，不会感觉到缺乏耐心吗？有时候我都觉得自己状态反反复复，问的问题也是重复的，很啰嗦，自己都不好意思问了，但只要问了都能得到耐心的回复。

——匿名小伙伴

想问一下暂停的工作人员怎么做到在群里时时刻刻都能很温柔很耐心地回复大家的问题，是经过特殊培训吗？

——Sati

主创们为啥都这么亲和又有气质？求秘诀！

——茉莉花茶

好想知道暂停主创们是如何保持精力的？感觉你们要做产品开发，每周也要准备直播答疑，好忙碌。如果是我会很容易因此进入一个忙碌又停不下来的循环，导致自己能量消耗。你们是如何保持能量和精力的呢？

——朱迷你Claire

我想知道大家是如何处理那么多事情的，要每周答疑，要做新产品，要做周边，是怎么做的不累趴的？

我感觉你们特别忙，有时候会担心长期这么忙身心健康会有影响吧，还是要照顾好自己噢！你们也会因此压力特别大吗？工作之外的生活丰富吗？有什么爱好呢？

——小苹果

咱们暂停的主创和工作人员每天来上班是不是都很开心啊，感觉是一份理想的工作呢~

——伊伊

很好奇，暂停实验室的公司里，员工是可以在上班时间做正念（摸鱼）吗哈哈哈哈哈？

——匿名小伙伴

在飘摇的市场环境下，在全民赚快钱的环境下如何坚守住初心呢，有动摇的时刻么，那个时候是怎么过来的？

——四维

好奇暂停主要靠什么盈利，遇到过什么困难吗，会做到什么时候呢想让正念作为陪伴我很久很久的习惯，所以偶尔偶尔会有暂停会不会什么时候就不做了的担忧哈哈哈哈！

——布莱特

有没有在很丧的某一刻质疑自己或自己传递理念的有效性?

——爱上土豆的土豆丝

主创们是否有疲惫厌倦的社畜时刻，如何应对？

——小花朵

主创们应该都是很自律的人吧，我很好奇（因为自己从没达到过），成功自律的人是不是立下目标，就能通过坚持和坚强的意志力使之成功？是不是就能前途无阻呢？通过这些练习我们能否成为自律的人呢？

——雨天小太阳

窦老师看起来总是笑呵呵举重若轻的，但是文字看起来思考的又很深刻，他是研究了积极心理学以后实现了这种平衡，还是因为这种特质去研究了积极心理学，哈哈！

——匿名小伙伴

暂停这一年过得怎么样呢？会不会也为未来焦虑，为过去的错过感到惋惜内疚呢？

——匿名小伙伴

所有的主创每天都会做练习吗？你们每天看到大家各式各样的烦恼，会不会丧？怎么做到保持好心情的呢？

——牛气的星星

你们会不会有莫名其妙的负面情绪，有的时候会不会很排斥，很害怕？

——匿名小伙伴

主创们 emo 的时候也会用暂停的产品么？最喜欢用哪个产品呢？

——小鱼

暂停的工作人员要是抑郁或者有什么特别低落的时刻影响到工作了，或者不能工作了，公司的制度和文化是怎样的呢？你们自己认为对比其它公司，在这方面有什么特色呢？

——蛋蛋

为啥练习营都是 21 天，不是刚好一个月呢，还有还有中间 10 天的休息时间你们都在忙些啥工作呀？

——匿名小伙伴

暂停是不是有一堆数据分析的高手？感觉每期用户数据庞大，通过分析找到用户特点，复购率，作用反馈，产品改善的方向，新产品研发的方向等等运营指标，不容易～

——小光

想知道暂停的产品是怎样被开发出来的，从（指南、理论书籍、手册）到一个 EBP 的练习需要经过什么样的过程。尤其是当产品已经发布之后，后续的改进是基于什么进行的。想一想应该是一个很有趣的过程，感觉从大部头的书变成一个每天的练习要经历很多过程吧……

——匿名小伙伴

好奇一下，开发一个产品得看多少本书？

——匿名小伙伴

主创直播答疑时思路很清晰，表达也很流畅，请问答疑前会做准备吗，如果有准备，会准备到什么程度呢？

——匿名小伙伴

有点好奇，不是心理学专业的有没有机会能到暂停工作。正好最近要被迫重新考虑选择工作，前两天做练习时，突然出现一个想法，如果我去暂停工作，我的同事都是心理学专业人士，都可谓是情绪按摩师，那得是多么治愈的工作氛围啊。显然这是我过度臆想了，但是作为一个对情绪、心理方面内容感兴趣的人，还是对这里的工作很好奇。

——纠结酱不纠结

我很好奇暂停实验室招人的标准哈哈哈，感觉到这样的公司里工作一定很温暖吧，但我指的不只是心理专业还有非专业的学生，有没有机会到暂停任职呢，想找一个像这样人性化的公司。

——不要Q我哈哈哈

想知道暂停最新的招聘要求，有哪些岗位还会再招的呀，想浅浅做个到暂停上班的梦，说不定就成真了呢哈哈哈！

——justyeah✌

可不可以开放兼职或者实习，感觉招聘要求挺高的。

——小海豚

暂停有没有gay？暂停的女生是不是很多？想和好姐妹一起玩。

——二锅头

学了两期，自认为对我心理成长的帮助简直是「超乎预期」！最好奇的是主创们是怎么攒了这么一个精英导师团队，基于什么样源起招募了这么多心理学「大牛」？

——双引号狂魔

因为暂停实验室有很多高学历职员，我想问你们做学术快乐，还是做暂停实验室快乐？以及你们学历那么高，不走学术道路会觉得可惜吗？

——momo

一群可爱的人儿，你们遇到烦恼的时候会相互倾听解忧愁吗？专业对专业的人，哈哈哈，想起来都觉得好好玩。

——元元

你们有人获得自由了吗？偲偲老师说的自由。

——豌豆酱

希望了解多一点暂停背后的故事。

——匿名小伙伴

（我又来提问了） 会有心理学的同行感觉暂停抢了自己的饭碗吗？（吃瓜ing）

——匿名小伙伴

冯老师最近怎么样，肥嘟嘟吗？想知道关于冯老师的一切嘿嘿！

——小周

想问一下暂停实验室的小伙伴里面最近有吃什么好吃的零食吗？我最近在吃脆升升，特别好吃。蜂蜜芝士味薯条，强烈推荐！！！

——春夏

每一年，我们都会收到很多小伙伴的「新品建议」，今年也不例外，而且愈加五花八门了起来。所以这次我们干脆做了一个投票，如果你也有同款愿望，就先来投个票吧！（严肃说明：本投票非正式，投到第一也不能保证会做嗷，但是明年一定会有新计划的hhh！）。

双引号狂魔：我觉得暂停在做一件引导国民多多关注心理健康的「长期主义」的大好事哈哈哈~

很想问但不回答也没问题：感谢暂停，在 2023 年数个最艰难的时刻接住了我。

心灵喵：看到每次的迭代都赚到的感觉哈哈哈！

哼哼唧唧：感谢暂停，我的心理肌肉得到近半年（6 期）的锻炼，天天收获不一样的自己，太喜欢现在的我，更期待未来的我。

鱼宝宝：暂停真的是一个很好的扎营地，很幸运能通过他人的推文看到发现这里有一个温暖的大家庭！！我希望暂停能一直一直陪着我！！

布莱特：谢谢你们！谢谢你们所有人的认真又真诚，温柔又 supportive，这一年我通过暂停学到了很多，要是能早点遇到你们就好了！

匿名小伙伴：谢谢暂停没辜负我的信任，让我惊觉原来商业与真诚善意是有可能一起存在着的。新的一年希望暂停保持初心，然后活下去～

纠结酱不纠结：感谢暂停的各位老师，希望大家开心快乐，身体健康，尤其是婷婷老师，每次看答疑时，婷婷老师一咳嗽，我就心头一紧，那是心疼的感觉，哈哈，开个玩笑。总之，即将到来的 2024，大家都健康幸福、事情都顺顺利利。

小番茄：哈哈哈最近也在做年终总结，发现我花好多报课学到的内容暂停早早给到我了，感觉每个练习展开都值得好多k！给暂停表白~ 希望暂停赶紧长大，多点工作职位吧哈哈哈~

像清风：经过快4个月的练习，我觉得我重获了新生，我发现了我过去的认知问题。我从回避冲突、追求完美、苛责自己变成了开放包容、了解自己的核心价值观、接纳一切、带着情绪去行动以及行动出真知，这一切的改变太大了，带给我的力量太多了！！我甚至想在别的平台分享我的这段经历，因为我觉得一定有很多人还处于我以前的阶段，我也是一个较典型的中国式家庭长大的女孩，我甚至希望自己可以去研究心理学，去帮助更多人的。总而言之，这一切的改变都是因为暂停，我真的非常非常想感谢你们！！！

洋甘菊：一年没好好参加暂停了，下一期 1.15 才开始，我已经迫不及待想回来了 这些年暂停的课程体系越来越丰富啦，暂停是一个让我感觉安心的地方。


我们都收到啦，我们会继续加油的！

如果你是看到了这里的新朋友，欢迎现在报名 2024 年最新一期行动营：

新年第一期开营：1 月 15 日
点击下方海报，立刻参与

老朋友，新的一年，新的变化还在持续发生，欢迎你继续回来：

2023 年，我越来越意识到，一个人所能拥有最珍贵的东西，是尝试的勇气，精神的自由；

2024 年，我们会在不断的产品迭代中，帮助大家更清楚地找到，通往勇气与自由的路径。

新的一年，祝大家增加勇气，感到自由～

其实，这场直播是我们年初立的flag~

回看年初这篇推文，年初立下的这些 flag，倒了不少= =，也有些扶住了！例如周边，免费工具箱，拖延营（虽说拖延了几个月吧，还有这场直播！

直播虽迟但到，我们周四晚上八点见！

【焦虑】【抑郁】【测试】