喝水大有门道，天然低氘水更适合长期饮用？|低氘水|天然水|微量元素|矿泉水|纯净水|自来水

在我们的日常生活中，“喝水”是每日离不开的话题。根据我国《生活饮用水卫生标准》(GB 5749-2006)指出，一个60公斤重的成年人，每天的饮水量在2L。既然我们每日都要摄入这么大饮水量，那么，究竟哪种水对身体有益，更适合长期饮用呢？

■白开水

对于国人来说，饮用水中的“王者”大概就是家中水龙头流出来的自来水了。经过水厂的处理之后，自来水可以说真正算得上物美价廉。它经过煮沸之后，能够消灭大部分细菌，与此同时还有能够降低水的硬度，补充体内水分。不过，国际知名水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授指出：将自来水煮沸喝并不代表安全，部分有毒有害物质如重金属离子、化学污染物等并不会因为水烧开而消失。可见，长期饮用烧开的自来水，还是存在一定的健康安全问题。

■纯净水

纯净水大多是将天然水经过过滤、提纯净化的水。在经过多道工序、多次过滤后，基本去除了水中的杂质如有机污染物、无机盐、添加剂和病毒细菌等有害物质。与此同时，也失去了多种人体所需的一些矿物质和微量元素，长期饮用会影响体内电解质酸碱平衡，不利于人体健康。

■天然矿泉水

来自纯天然水源的矿泉水中含有人体所需的有益矿物质和微量元素，如钙、镁、硅等，喝起来口感好，是较为健康的饮用水，适量饮用对身体也有好处。不过天然矿泉水在我国非常稀缺，也并不是所有的瓶装水都是天然矿泉水，只有符合天然矿泉水标准国标GB-8537才是真正的天然矿泉水。

■天然低氘水

在自然水体中，都存在有氘元素，而它对人体并无益处。因此，氘含量越低，对人体越友好。雪都冰泉天然低氘水源自阿尔泰山千年冰川雪融水，氘含量均值为-120‰（最低氘值可达-150%），是目前国内发现的少数源自天然的低氘水。它依托于良好的地理环境、特殊的地质结构和自然磁场，几乎没有工业和人为污染，并且具有低钠，低矿化度，天然弱碱性等优良特性，PH值比例均衡，还富有天然的微量元素，是真正适合国民长期饮用的天然水之一。