大家好！今天我们要分享的是关于帕金森病的一些简单而有效的缓解症状的动作。帕金森病是一种常见的神经系统退行性疾病，它会导致肌肉僵硬、运动障碍和协调性减退等症状。但是不要担心，通过几个简单的动作，你可以缓解这些症状，并提高生活质量。（咨询V ： jksz08 电话：157—1140—4017 ）

1.过肩握手: 站立或坐下，双手自然下垂。然后，尽量伸直一只手臂并向前伸展，让手指和手腕朝上。接着，用另一只手臂从下方抓住伸出的手臂，并慢慢拉过头顶，直至感到肩部伸展。保持这个姿势数秒钟，然后换侧重复。

2.握拳与伸展手指: 终日僵硬的手指可以通过这个动作得到放松。先握紧双手成拳，然后尽量伸开所有的手指，做五次。这个动作有助于增加手指的灵活性。

3.脚尖行走和脚跟行走: 这是一个非常简单的行走练习，可以帮助改善肌肉紧张和协调性减退。站立时，先以脚尖向前行走一段距离，然后转换为脚跟行走。每种方式重复数次，可以根据自己的能力逐渐增加距离。

4.深呼吸: 深呼吸是一个非常简单但非常有效的放松技巧。坐下或站立时，缓慢而深地吸气，使胸部和腹部充分膨胀。然后，缓慢地呼出，并尽量放松身体。这个动作可以帮助缓解胸闷气短的感觉，同时提高呼吸系统的功能。

5.椅子起立: 这个动作既可以锻炼肌肉，又可以提高协调性。坐在椅子上，双脚平放在地上，双手放在身体两侧。然后，尽量不用手臂的帮助，从椅子上站立起来，再缓慢坐回去。重复此动作10次，每天坚持练习，会有明显的效果。

通过以上这些简单的动作，你可以在家中轻松实施，并且能够有效缓解胸闷气短、肌肉紧张和协调性减退等帕金森病的症状。每天坚持练习，你将逐渐感受到身体更强壮的变化，提高生活质量。

针对帕金森的治疗，药物永远是不可替代的，很多帕金森患者，甚至需要长时间服用药物，一个合理正确的方式，对帕金森患者起着举足轻重的作用。中医对于帕金森疾病的治疗效果得到普遍认可。值得注意的是，许多帕金森患者通过接受中医的“活络除颤汤”治疗后，取得了显著的改善。

作为源远流长的技艺，中医在帕金森病患者治疗方面积累了丰富的经验。北京仁爱堂国医馆的李艳波医师，在三十多年的临床经验中总结出了一剂经验方——活络除颤汤，对帕金森病的治疗具有显著效果。此方可以在服用药物治疗的过程中有效避免西药的副作用，同时药物效果相对更加稳定且持久。

活络除颤汤源自中医经验，并根据现代科学研究进行了改进和优化。该汤剂采用了多种草本植物，具有调节多巴胺水平、抗炎作用、促进血液循环和改善脑功能的四重功效。

1.调节多巴胺水平：活络除颤汤中的草本植物能够促进多巴胺的生成和释放，从而增加大脑中多巴胺的水平。这对于帕金森病患者非常重要，因为他们的多巴胺水平较低。通过调节多巴胺水平，活络除颤汤能够缓解运动障碍症状，如肢体僵硬和震颤等。

2.抗炎作用：活络除颤汤中的草本植物含有丰富的抗炎成分，可以减轻炎症反应，并抑制神经元的损伤。这对于帕金森病患者尤其重要，因为炎症是引起多巴胺神经元死亡的主要原因之一。通过具有抗炎作用，活络除颤汤有助于保护神经元免受损害，并促进其修复和再生。

3.促进血液循环：活络除颤汤能够改善血液循环，通过活血化瘀作用推动病情改善。活血化瘀的目标是提高血液循环，改善组织缺血和缺氧状况，对于帕金森病患者的症状改善非常有帮助。

4.改善脑功能：活络除颤汤还具备改善脑功能的作用，可增强神经元的活性和神经传导效率，从而减轻部分帕金森病症状。改善脑功能有助于促进神经元的修复和再生，并提高神经传导效率，对于缓解帕金森病症状非常有效。