亚健康其实就是身体向外发出的一个信号，许多人因工作与生活的双重压力而陷入了一种不规律的生活状态。他们常常被繁重的工作任务和紧凑的生活节奏所束缚，导致一日三餐无法按时进餐。长期如此，这些人的身体逐渐变得疲惫不堪，也会引发更严重的问题。

然而，手却是最辛苦的部位，因为我们无法避免使用它们。无论我们是工作、学习还是日常生活，都需要用到手。它们需要完成各种任务，从简单的抓握东西到复杂的操作电脑和驾驶汽车等等。这些都需要手部肌肉和关节的高度配合和灵活性，同时也需要大脑的精准控制。长时间的强度工作不仅让手指变得疲劳，还会给手腕带来极大的负担。此外，一些作家在写作过程中会过度用力，导致手指肌肉紧张，进而引发手部颤抖。

那么为了我们的健康，我们确实需要对日常的饮食进行一番微妙的调整。核桃和花生里都含有不饱和脂肪酸，核桃所含微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，有健脑益智作用。花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统重要的营养物质，适量食用能延缓脑功能衰退，进而缓解手抖。